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自从我给小萌宝添加鱼类辅食开始，三文鱼是我经常选择的鱼类食材，因为三文鱼的鱼质鲜嫩，基本不用挑刺，鱼肉富含丰富的DHA，是天然的“脑黄金”，有利于宝宝的智力发育。 三文鱼作为宝宝的辅食，怎么做好吃呢？新手爸妈们赶紧来收藏学习这份三文鱼的辅食菜单吧！ 三文鱼泥食材：三文鱼、柠檬； 做法： 1、将三文鱼切成片； 2、将柠檬洗净后，切成薄片； 3、柠檬去腥味，每片三文鱼上放置一片柠檬片，腌制15分钟左右； 4、去掉柠檬片后，将三文鱼上锅蒸熟； 5、将蒸熟的三文鱼放入辅食碾磨碗中做成三文鱼泥即可食用。 妈妈喂养经：三文鱼泥适合刚刚添加鱼肉辅食的小宝宝食用，柠檬片腌制过的三文鱼蒸好之后还有一股淡淡的柠檬香味，我家小萌宝从吃第一口三文鱼泥时就爱上了这个味道。 三文鱼肉松食材：三文鱼、柠檬 做法： 1、将三文鱼切成小块，用柠檬腌制片刻； 2、将腌制好的三文鱼下锅焯水撩熟； 3、三文鱼块的肉质熟了之后也很嫩，用勺子就可以轻松碾碎； 4、关键的一步：将三文鱼碎放入不粘锅中，不停地小火翻炒，炒制金黄色即可。 妈妈喂养经：三文鱼肉松可以加入宝宝粥内，给宝宝粥提鲜味又加营养，鱼肉富含的蛋白质成分，也适合小月龄宝宝消化吸收。三文鱼肉松妈妈们可以一次稍微多做点，放入密封的辅食盒中，在冰箱冷藏室中可保存几天，建议一星期之内食用完。 三文鱼五彩饭食材：三文鱼、柠檬、洋葱、红彩椒、豌豆、玉米、米饭； 做法： 1、将三文鱼切成小块后，柠檬片去腥味； 2、将洋葱、红彩椒分别切成小丁备用； 3、豌豆和玉米下锅焯水后捞起沥一下水份备用； 4、热锅加少许油，先放入洋葱，煸炒出香味； 5、加入红彩椒、豌豆和玉米一起翻炒一会儿； 6、最后加入三文鱼一起翻炒至熟，酌情适量加点儿童酱油调味； 7、将翻炒过的三文鱼和米饭一起搅拌均匀即可。 妈妈喂养经：这样一份美味营养又好看的三文鱼五彩饭，盛到宝宝的高颜值的辅食碗里，就更诱人啦！我家小萌宝每次都是吃得精光，听说多吃三文鱼宝宝可以更聪明呢，妈妈们也赶紧给自家小宝贝做起来吧。 希望我的回答对你有所帮助。 原创不易，如需转载，请注明出处，文内图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。 我是萌妈百宝箱，80后全职妈妈，多家自媒体平台签约作者，更多精选的宝宝辅食食谱请点击右上角关注我，即可查阅更多辅食文章。 |
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