宅家战“疫”，免疫防线要如何坚守？

每场灾难，

都会改变人们的意识和行为。

而这场疫情灾难，

又将改变我们什么？

有人问：

“疫情中的你有怎样的感触？”

最戳心的一个回答是：

“从来没有哪个时刻，像现在一样，

让我感觉此前过得太敷衍。

以后我要努力赚钱，认真工作和生活。”

 

疫情不仅改变了社会，

也在改变你对自身的态度。

更多人意识到健康的重要。

 

这条警示，你不得不知：

你的免疫力，才是最好的护身符。

免疫不足 更易感染

除了老人、小孩、孕妇

有一类人也是“隐性”免疫不足人群

那就是——上班一族

办公室白领族由于频繁熬夜加班、经常出差忙碌，作息紊乱，而且长时间处于电子辐射环境中，体力明显严重透支，导致长期过度疲劳，机体免疫功能就会下降，病毒也更容易“乘虚而入”，因此增强免疫，强大自己非常重要！ 

肠胃失守 免疫下降

宅家的日子里

隐约感觉肠胃不“老实”

大便不通，心情不好，总之就是烦！烦！烦！

健康小提醒，宅家虽在做贡献，但久坐不动、饮食结构单一会让免疫的关键防线——肠胃失守。

有些喜欢久坐、躺着不爱动的人，搞得大肠也失去活力，运送能力直线下降，消化不良，最终便秘。长期吃高脂高蛋白食物也会减少肠道内的有益菌数量，这样最终都会使承担70%免疫功能的肠道微生态失衡，人体免疫力逐渐下降。

宅家战“疫”，益生菌来帮忙

免疫不足，怕感染 or 肠胃失守，免疫下降

补充益生菌，一举两得

目前，益生菌（益生菌是微生态制剂中的一种）已经被列入“卫健委”《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》

图丨来自国家卫健委公开文件

李兰娟院士也表示，微生态平衡疗法可以让肠道菌群保持平衡，增强人体免疫，减少继发感染的风险。

奋战在一线的医务工作者

也在用益生菌抵抗病毒，增强免疫力！

因此

增强免疫

从肠道开始

益生菌——你不知道的免疫医生

人体中最大最发达的免疫器官就是肠道！所以免疫力的强弱，是与肠道健康，特别是肠道菌群息息相关的！像天然热带雨林一样，我们的肠道菌群也要尽可能保持多样性，益生菌通过改善肠道微生态中的有益菌，抑制有害菌，刺激淋巴细胞，巨噬细胞等，激活免疫应答反应，帮助较低的免疫活性菌调节到正常状态。

同时，益生菌进入肠道，发酵分解食物生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，抑制有害菌在肠道内繁殖，同时促进肠道蠕动、消化吸收，及时排出肠道代谢废物，保持肠道微生态平衡，恢复因肠道失守导致的免疫下降。

即使足不出户，

也要宅出强大。

免疫防线，让益生菌来陪你坚守！