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红糖对于众多女性朋友来说，是她们的养颜帮手，可以说是日常必备，每次月经来时，她们都会喝一碗红糖水来缓解经期不适症状。 实际上，红糖几乎是可以百搭的，搭配适当的话还可以带来不同的功效。本期文章，就来跟大家分享一下红糖的5种日常搭配方法，下面不妨一起来学习了解一下吧。 红糖5种搭配方法，养生又养颜 搭配1：红糖+生姜 红糖与生姜，皆属性温，两者搭配，可以增强红糖的温补作用，此外，生姜还有解表散寒和祛湿的作用，因而，红糖搭配生姜，还能起到预防感冒，驱寒除湿的效果。 做法：生姜洗净，切成细丝，放入锅中，加适量清水煮开，然后加入红糖，文火煨5分钟左右即可倒出饮用。 搭配2：红糖+乌梅 乌梅是一种中药材，在实际应用中，有改善久咳、干咳的作用，搭配红糖，补血的同时还能止咳，是老少皆宜的美味饮品。 做法：乌梅8粒、红糖30g，两者一起放入养生壶中，倒入1500ml左右的清水，煮至500ml左右倒入饮用。 搭配3：红糖+鸡蛋 鸡蛋富含大量的蛋白质，是我们每天都不可缺少的食材，用红糖来煮鸡蛋，可以使其营养更加丰富，经常痛经的女性，经常吃红糖煮的鸡蛋，还有助于缓解痛经哦。 做法：锅中倒入适量清水，把水烧开，然后放入两勺红糖，待红糖溶解之后，加入一个打散的鸡蛋，改文火加热，待鸡蛋凝结熟了以后就可以吃了。 搭配4：红糖+桂圆 和红糖一样，桂圆也有温补的作用，可以补血安神，对于日常睡眠质量不佳的人或是大病初愈的人，用桂圆红糖煮水饮用，可以起到疗虚进补的作用。 做法：干桂圆30g，用水清洗干净后，泡发1小时，然后将其放入炖蛊中，加入清水，并加一块红糖，盖上盖子炖30分钟左右即可。 搭配5：红糖+绿茶 绿茶是我国的“国饮”，其中的茶多酚有抗衰老的作用，搭配红糖饮用，可以改善粗糙皮肤，让皮肤更加有弹性。 做法：绿茶2g，红糖30g，沸水冲泡之后，盖上盖子闷泡5分钟左右即可饮用。 温馨提示 红糖虽营养，但不可贪食，每天的摄入量不宜超过30g，此外，对于糖尿病人群，不宜食用红糖。 |
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