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许多人都有早睡的习惯，但是早睡的人经常遇到这样的问题，即两三个小时的睡眠后，他们总是在午夜或两点醒来。 今天，我将讨论这个在深夜自然醒来的话题。 人们为什么在半夜突然醒来？ 中医认为：人体的内脏器官与十二小时之间存在着相应的关系。不同的时间有不同的节奏。有的时间会使血液变得强大而有力，而另一些时间则使内部器官保持原位，低功耗睡眠阶段。 在夜晚的那几个小时，内部器官应该已经进入低功率睡眠阶段。如果此时内部器官活动或异常，它们将突然醒来。 因此，从中医的角度出发，这就是人们为什么在半夜醒来的原因。 1.凌晨1-3点醒来，肝脏可能被阻塞。 凌晨1-3点莫名的醒来，主要是由强烈的肝火引起的。 2.凌晨3-5点醒来，也许是肺部阻塞了。 （经络衰竭，失眠以下症状：） 1、入睡困难、早起头痛乃肝气郁结 2、在1-3时自然醒来乃肝火旺盛 3、在深夜时不时醒来乃脾胃不适 4、早上3-5点自然醒乃肺部受伤 5、整夜失眠，脱发，白发乃心肾分离 6、做很多梦，睡不好，烦躁易怒乃心火 7、早上5点无睡意乃肠损伤 古方酸枣仁汤，源自张仲景《金匮要略》，酸枣仁主：心烦不得眠。 #中医养生# 准备：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草。用开水冲泡，睡前喝。 酸枣仁：具有养肝、宁心、安神 茯苓：宁心安神、健脾祛湿 百合：凝心安神 |
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