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波姐语录：赵丽颖秦岚撞衫，黑色斜肩礼服共同展现S形身材，气质优雅超迷人。身材曼妙穿什么衣服都可以穿出自己的韵味，坚持练习瑜伽，让自己拥有迷人的身材和优雅的气质！ 赵丽颖是著名女星，平民出身的她凭借自己的努力一路走上艺术巅峰，是无数少男少女心目中的女神。说到秦岚大家也不会觉得陌生，前段时间的热播大剧《延禧攻略》中的富察皇后大家还记得吧，那就是秦岚扮演的，不仅容貌出众，浑身都散发出一种优雅气质。最近网上流出了她们两人的照片，同穿黑色斜肩礼服，共同展现迷人身材，我们一起来欣赏一下！
照片中的赵丽颖一袭黑衣，配上一个黑纱头饰，展现出一种朦胧的美感。她选择长发披肩，气质相当温柔，三七分开的刘海温婉大气。照片中的她化了一个精致的淡妆，皮肤光滑紧致，非常吸睛。赵丽颖还有一双水汪汪的大眼睛，再加上精致立体的五官，宛如从画中走出的仙女一般。
照片中的秦岚侧身站立，回眸的一瞬间展现出她天鹅般的颈线，气质十分优雅。裙装的背后是露背设计，这样的造型大胆又时尚，将整个人拉回了年轻的状态。斜肩礼服将她胸部以上全部展现出来，我们可以轻松看到她深陷的锁骨，这足以说明她的身材是非常纤瘦的，保持这样的身材，努力程度可想而知。
最后一张照片是两人的合成照，整体给人以端庄大气的感觉，斜肩礼服将她们的肩臂全部露出，我们可以一览无余的看到她们的纤纤玉臂。礼服的紧身设计对展现身材也起到了很大的作用，紧身裙装下我们可以看到她们凸起的胸部和臀部，同时也可以看到她们没有丝毫赘肉的腹部。 不管是普通人还是明星，想要保持好身材都要坚持不懈的做运动才行，赵丽颖和秦岚也不例外。而且健身最重要的就是长期坚持，只要我们能够坚持住，不管你处于什么年纪都能拥有年轻态的身材和气质。下面波姐为大家介绍一些瑜伽体式，长期坚持会有惊人的效果。抖音刷赞平台 Look1：瑜伽助你练出平坦小腹 平坦小腹是女孩子穿衣好看的决胜法宝，，坚持练习以下瑜伽体式，教你轻松练出平坦小腹。
蝎子式，两臂弯曲，两小臂及双手支撑地面，身体向后抬起弯曲，双腿并拢弯曲，两脚背绷直，两大腿与地面保持垂直。
手倒立蝎子式变式，身体向下弯曲，两臂伸直两手支撑地面，眼睛向下看，身体向上抬起腰部与地面垂直，两脚背绷直两腿弯曲，两大腿与小腿垂直。
蝎子式变式，趴于地面，下巴支撑地面，两臂弯曲两手支撑地面，身体向上抬起弯曲，腰部与地面垂直，两脚背绷直，两脚尖抵住头顶。 Look2：瑜伽助你练出修长筷子腿 什么样的腿型穿衣服最好看？自然是纤细笔直的筷子腿，以下瑜伽体式助你练出修长筷子腿。
骑马式变式，左腿弯曲左脚踩于地面左小腿与地面垂直，右腿向后膝盖支撑地面，右小腿向上抬起与地面垂直，右脚背绷直，身体微微向右旋转，左臂弯曲手肘放在左大腿上，右臂向后弯曲，右手抓住右脚掌。
神猴式，坐于地面，两腿前后成一字分开，两腿伸直完全贴合地面，右脚背绷直贴合地面，上身保持正直，右臂伸直右手放在左膝盖上，左臂伸直左手放在右大腿上。
半月式，左腿伸直左脚支撑地面，身体向前倾斜，左臂向下伸直左手掌支撑地面，右腿在身后向上抬起弯曲，右脚背绷直右小腿与地面平行，右臂向上伸出伸直，右手抓住右脚掌。 Look3：瑜伽助你练出轻薄肩背 轻薄肩背可以说是很多女孩子的梦想了，但是能够拥有的人却不多，坚持练习以下瑜伽体式，轻薄肩背不在是梦想。
头倒立体式，双腿并拢站于地面，身体向下弯曲，头顶支撑地面，两手抱头，两小臂支撑地面，双腿向上抬起离开地面，左腿伸直，右腿弯，右大腿放于小腿上，右脚背勾住左小腿。
单腿站立平衡式，右腿伸直，右脚掌完全贴合地面，左腿在身体左侧向上抬起伸直，左脚背绷直，左臂从左大腿后方绕过右臂放在背后，两手相握。 瑜伽体式波姐就介绍到这里啦！以上的瑜伽体式都非常简单，但是长期坚持就会有很好的效果，无论是减脂塑形，还是提升气质，都能让你事半功倍，助你成为最美女神！ |
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