|
中医常讲，肺为娇脏，最易受伤。进入春季后，寒热相交，阳气上升，春燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤娇嫩的肺。 我们都知道春季要养肝、养阳， 却容易忽略对肺部的保养。如果不及时调理，轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了肺气、津液不断耗损，不仅肺的自我修复能力下降，对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。 大家都知道山药健脾补肾，其实它也有很好的养肺功效。山药含有皂苷、黏液质，有益肺气、养肺阴之效，辅助治疗肺虚痰嗽久咳之症。 百合滋阴润肺、养阴益气，《本草述》中记载“百合之功，在益气而兼之利气，养正而更能去邪”，是非常好的药食同源的食物，有益于改善肺的免疫力。 平时我们可以用鲜山药和百合煮粥吃，想要更好的效果可以用山药和百合的干品泡水做代茶饮。 配方：山药和百合的干品各10克 做法：两种药材煮水，当做白开水饮用即可 禁忌人群：肠胃易胀气的人群要少喝，普通人群饮用后如果出现了涨气的情况要停服  食材：白萝卜1个，蜂蜜适量 做法：白萝卜切成块加适量水煮熟，盛出汤晾凉后调入适量蜂蜜即可。每天喝3次，一般连用2-3天即可见效。 功效：白萝卜理气化痰，生津止咳，蜂蜜润肺止咳润燥，搭配使用有很好的止咳化痰作用。 莲藕白色入肺，可以补肺、通气，还有健脾胃的功效，非常适合肺气虚、呼吸不顺畅的人食用。 做法：雪花梨和莲藕擦成细丝加水煮10分钟，再放入适量蜂蜜略煮 功效：清热润肺，化痰止咳 适合人群：适合症状有咽痒咳嗽、发热烦躁、口渴喜饮、痰稠不爽等 春天是呼吸道疾病的高发期，很多咳嗽、哮喘的病人到了春天疾病很容易复发。国家级名老中医晁恩祥教授是呼吸科的专家，他治疗风哮等一系列风邪为患的肺系病时非常重视肺肾调理。 因为除了哮喘，其他一些慢性咳喘的病人反反复复发作，最后都会导致肺气不足，肺肾不足，出现气短、乏力等症状，所以对容易复发、年龄大的患者，在缓解期可以用晁老推荐的参果粥来调理。
除了饮食外，大家有时间的时候也可以按按养肺穴位来帮助调理肺部。 点击视频查看取穴方法和按摩手法△ 【鱼际穴】是一个止咳宝穴，有清热止咳的作用
【尺泽穴】有降肺气、梳理气机的作用，对肺气逆乱引起的咳嗽、胃部不适效果最好
【丰隆穴】是化痰要穴，【曲池穴】有降气的作用，两个穴位搭配有缓解痰热咳嗽、降血压的作用
春天不仅要养肝、养阳 养肺同样非常重要 这些有助于肺部健康的食材 便宜常见又好吃，近期别错过 喜欢本文，欢迎收藏、转发 |
|
|
