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冬季脚后跟开裂代表肾虚，建议摄取补肾食方，吃风干板栗。特别家中老人有此困扰，风干栗子最好每天早、晚空腹生吃。 不能狼吞虎咽地吃，干栗子仁有一点硬，要慢慢地嚼它，最好是嚼36下，在嘴里把它嚼得碎碎的，然后连着唾液一起，慢慢地分三口吞下去。 大约是7到10颗，根据个人的消化能力而定，以吃后不感觉腹胀气为宜。肾主骨，补肾就是补到骨头。 中医认为，所有的种子都入肾经，但有的是泻，而栗子是专补不泻。 板栗的生熟也有讲究，生板栗和煮熟或炒熟的板栗，功效有些许区别。 熟板栗脾肾兼补，偏于补气，老人经常腹泻，吃熟板栗可以调理； 生板栗偏于补骨，治腰腿病或预防牙齿松动，吃生的效果较好。 用一个网袋把新鲜的生板栗装起来，挂在家里通风的地方，比如阳台上。经过10到20天，就风干了。 风干的栗子，里面的栗子仁缩小了，壳更容易剥，这时候的栗子仁，说干又没有完全干，表皮皱皱的，吃起来别有风味。 脚后跟裂到流血 醋、香蕉皮。买两斤陈醋或香醋，每天晚上，把醋煮热，用来泡脚，泡十几分钟。然后刮下香蕉皮内侧的白色部分，敷在脚后跟上，用胶布固定住。每天像这样泡一次脚，换一次香蕉皮，过几天，裂口就会愈合了
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