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“专注力”无论到什么时候，都是家长们最关心的问题。大家都遇到过哪些关于孩子“专注力”的问题呢？  好多家长都会对自己家孩子的专注力提出质疑，像孩子玩玩具的时候，没有一个玩具是能玩超过5分钟的；给孩子讲故事的时候特别费劲，孩子老会分神，一会干点这个一会干点那个；孩子在幼儿园上课从来也不认真，经常打扰到别的小朋友，老师经常因此投诉。  其实这些情况，也同样发生在我家雪碧的身上。 在雪碧小的时候，我给她讲绘本故事的时候，那才叫真的累呢，经常是没讲两句呢，孩子就跑了，专注力也就几秒钟，我就要使出浑身解数去吸引她的注意力，真的是很累人，就算是玩玩具也一样，最多坚持几分钟，然后就又去玩别的了。我就非常的担心，这样的状态会影响孩子的专注力。  雪碧有一个姐姐，专注力就非常的好，无论环境多么的嘈杂，自己都能安安静静的坐在那里看自己的书，就算是玩玩具也一样，一个简单的拼插玩具，都能玩上两三个小时，并且从来不会受到别人的影响。  这样的孩子真的很让人羡慕，如此好的专注力，无论是学什么都让家长非常的放心。为了能提高雪碧的专注力，我也专门对此进行了一番仔细的研究，下面我就来跟大家分享下自己的心得吧，如何改变一个“坐不住”的娃，都需要用什么样的方法来进行引导。  先来看看孩子的专注时间，大概都是多长时间呢？ 严格意义上来说，其实对于大部分的孩子来说，都是好动的，对于小月龄的孩子来说，在读绘本的时候跑来跑去坐不住，完全正常的表现。 孩子的专注力时长，是和年龄成正比的，也就是说年龄越大的孩子，专注力会更好。在这里有一个国际上的标准。 1岁之内的孩子，专注力时间不超过1分钟。 1-3岁的孩子，专注力时间是2-8分钟 3-4岁的孩子，专注力的时间是5-8分钟 这只是一个大概的标准，因为每个孩子之间存在着很大的个体差异，并且所处环境也是完全不同的，如果有新的刺激，孩子的注意力就会很快被吸引走。如果孩子的专注力能达到上面的时间，那说明专注力已经非常的不错了。  大部分的时候，家长都会担心自己家孩子是不是有多动症，而这也为我们自己带来了不少恐惧和焦躁，这种感觉我也非常的感同身受，毕竟自己家的雪碧也是一个坐不住的孩子，经常会因为雪碧的半路逃跑，浇灭我所有的热情，那种沮丧感经常是好久也不能平复。 而经常处在这种沮丧的情绪中，就会产长焦虑感，并且因为焦虑直接影响到自己的言行举止，甚至在面对孩子的时候，也会因为焦虑而变的暴躁，使孩子变的胆小而敏感。 所以说，专注力给孩子带来的不仅仅好动，更多的是伤害。  专注力培养重点应该放在单点的突破上 实际上，好多家长都找不到有效的方法，能加强孩子的专注力，真正的让孩子能安下心来。但是这并不意味无章可循，我们家长需要更多的技能技巧去引导和培养孩子。 在专注力的培养上，家长不能期望孩子能样样都行，我们要先从一点作为突破口来进行突破，并且要牢记一个原则，那就是孩子专注发展的程度，是和任务门槛一一对应的。 在发展心理学中有一个概念，叫做“最近发展区”。意思是说，如果孩子完全掌握一个任务的时候，就会毫不费力气的完成，这时候，孩子的专注力就会呈现出一个持续的状态；相反，如果孩子对于一个任务完全不能胜任，怎么努力都完不成，很快孩子就会选择放弃，专注力也就就此打住了。  因此，我们家长在培养孩子专注力的时候，一定要找到孩子擅长的一项去入手，而这个擅长的项目一定要考虑到孩子的年龄和发育程度。像对于一个10个月宝宝来说，想让孩子做精细的手指运动，那绝对是不可能的，如果家长运用精细手指运动去锻炼孩子的专注力，那肯定是失败而终。 锻炼孩子专注力的过程，一定要以身体技能为核心，只有孩子的肌肉有一定的力量以及一定的紧张度，才能支持孩子在某个动作中保持一段时间。如果肌肉力量不足的时候，孩子也会出现多动的情况。 对于1岁以下的小宝宝们来说，家长可以选择使用亲子阅读的方式，来提高孩子的专注力。而对于1-2岁的孩子来说，可以用一些简单的拼图配合上亲子阅读的方式来提升专注力。对于2-3岁的孩子来说，就要加入一些更为精细的内容，像手工作品折纸剪纸等。当孩子到3岁以后，就要为孩子加入一些适当的学习习惯了。5岁之后，家长可以引入项目，让孩子学习专项的内容，来提升专注力。 其实在生活动，有很多项目都适合不同年龄段的孩子来锻炼专注力，但是家长们要注意一点是，一定要从孩子的兴趣点出发，如果孩子对某项运动一点也不感兴趣，家长就不要一味的强迫孩子了，不然会适得其反的。  延长专注力，一定要从孩子的兴趣点出发 上面说了，锻炼孩子的专注力，要从孩子的兴趣点出发，因为只有孩子感兴趣，才会不自觉的往里面专研，如果孩子不喜欢或者不感兴趣，用不了多一会，孩子的注意力就会转移。 对于好动的孩子来说，引导是非常重要的，这个引导的过程对于父母来说是很重要的考验，父母的创意越多，才能激发出孩子更多的兴趣点。我们以亲子阅读为例，给大家讲解下培养孩子专注力的方法吧。  1、选择的内容，要从简单到复杂，从易到难 给孩子选择阅读绘本的时候，家长要采用“分级阅读”，小月龄的宝宝，要选择画面色彩鲜艳，并且字数少的，情节简单的内容。利用绘本中鲜艳的色彩去吸引孩子的注意力，增加孩子的想象以及兴趣，同时还能培养孩子读书的习惯。不一定非要给孩子选择有名的绘本，家长一定要选择适合自己家孩子的。  2、用参与的方式吸引孩子，提高共同关注度 这个过程对于家长来说是一个考验，因为家长要想出各种有趣的方式，让孩子能够参与其中，这个过程不仅能让孩子感同身受加深记忆，更能让孩子通过共同协作的形式增加更多的兴趣点，通过关注的程度，以锻炼孩子的专注度。 对于我家雪碧来说，我选择使用戏剧的形式来吸引孩子的注意力，告诉孩子，认真听我给你讲的这个故事，然后我们按照这个故事分角色表演出来。 女孩子都喜欢公主，我就讲了白雪公主的故事，然后让雪碧扮演白雪公主，穿上她最喜欢的公主裙，我就扮演成坏王后，一起来演绎这个白雪公主的故事。 雪碧为了能成功的扮演成白雪公主，之前讲故事的环节就会非常认真的听，能记住80%的内容。 这个锻炼的过程，需要家长有足够的耐心，并且要坚持，内容的选择也要循序渐进，不能操之过急，要从最简单的孩子最容易接受的内容开始，然后逐渐增加难度和时长。 3、多多表扬多多赞扬 无论孩子每次能坚持多长时间，家长都要给予赞扬和鼓励，鼓励的时候，不要泛泛而谈，要针对孩子的一点来进行表扬。像“你的观察真仔细，都能发现白雪公主是怎么逃出来的”等等。或者说“你今天记住的句子比昨天还多了2句”。 锻炼孩子专注力，真的是一个艰巨又不能忽视的工作，虽然方法不难，但是需要家长们一直坚持。 如果当孩子出现不想配合不积极配合的时候，家长也就不要再勉强孩子了，可以跟孩子说，“今天不想读书也行，等你什么时候愿意了，我们就一起再来表演吧。”给孩子适当的空间，让孩子的所有的兴趣点都发自自愿，让孩子感觉到自己是被尊重的。只有在平等并且充满共情的心态下，才能更好的给孩子指引。 专注力，对于孩子来说是非常重要的，家长千万不能忽视，因为专注力才是学霸的根基。 |
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