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32岁的吴先生，被120急救车送到了医院。 此刻的他，已经昏迷不醒，经过检查，确诊为脑梗。 在经历了2个多小时的抢救后，还是因抢救无效离世。 妻子丽丽（化名），得知这样的结果，哭瘫在丈夫身旁。 而当医生了解了事发经过，不仅感叹，患者的离世，与妻子脱不了干系。 原来，二人因工作原因，婚后长期两地分居。 事发下午，吴先生从外地回来，分别了小半年的小两口，很是激动。 于是，趁着孩子还没放学回家，两人好好温存了一番。 许是许久未见，丽丽很是热情，在吴先生的身上中了很多'草莓'。 下午4点多，丽丽起身说要去接儿子放学，吴先生说一起去接孩子。 不料，吴先生刚一起身，便觉得头晕目眩，想着坐下稳一下，却突然晕倒了。 丽丽叫了半天，都没有应答，才缓过劲了，赶快拨打了120急救。 却还是发生了这样的结果，丽丽十分不解。 医生解释： '种草莓'，是很多爱人之间的亲密行为。 但它在医学上，有个不怎么美好的名字，叫“机械性紫斑”。 这种症状，一般不会有实质性的伤害，但如果，它发生在颈动脉窦的部位，很容易导致血液的凝结，进而生成血块，也就是我们常说的血栓。 这些血块，会顺着血液循环流动到大脑，一旦堵塞了重要的血管，就会引发脑梗，比较轻的也会导致呼吸困难，出现窒息，问题严重的则可能致命。 而患者脖颈间，有好几个“吻痕”，或许是这导致了脑梗的发生。 所以说，夫妻间再恩爱，脖颈处这里不要随便“种草莓”。 得知这一切的丽丽，悔恨不已，哭说不知道，那里不能随便碰啊...... 脑梗，是继癌症之后，又一让人谈之色变的疾病。 其致残率高，突发性强，可随时夺人性命，与血液中各种“栓子”脱不了干系。 而血栓的形成，又与不良习惯，密切相关。 这4个行为，会加速血栓的形成，劝你少做为好 1、长期大量吸烟 吸烟，是导致血栓的一个因素。 吸烟，会损害血管内皮，加速动脉硬化，还会增加血液粘稠度，促使血液形成凝块，导致血栓的发生。 2、长期喝酒 喝酒，对促成血栓是有很大影响的。 饮酒过多，血液中的血红细胞，可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力，而引起血栓。 此外，喝酒，还会导致血液粘稠度增高，也是诱发血栓的因素之一。 3、久坐 久坐，是导致血栓的最大帮凶。 数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。 研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。 4、熬夜 长期熬夜，导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。 尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险。 生活中，如何疏通血管，减少堵塞？ 1、多喝水，常饮茶，促循环 白开水，淡茶水，是最好的血液稀释剂。 喝水，可补充体液，促进血液循环，还可疏通血管，给血管“洗洗澡”。 除了要主动喝水以外，还要小口慢慢喝，并且，清晨起床后，要喝上一杯温热的白开水，35-40℃左右。 此时，人体血液比较粘稠，喝点水，可预防血栓的形成。 早起后的第一杯水，最佳选择就是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。 茶水，是健康饮品，不但可消脂排毒，还可延年益寿。 白天，在两餐之间，喝点代茶饮，可促进排毒，疏通血管，十分有益。 用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。 华花郎荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。 用华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。 荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。 小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。 华花郎，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。 这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。 2、食用油，搭配吃，调血脂 食用油，不可缺少，保护血管，油脂要“巧搭配”。 每天，吃齐三种脂肪酸，可调节血脂健康，减少心血管疾病。 橄榄油、大豆油，秋苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。 橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。秋苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。 其中，秋苏籽油含α-亚麻酸65%以上，被称为“陆地上的深海鱼油”。 中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。 α-亚麻酸，可软化血管，保护血管内皮、减少脂质沉积，清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，保护心血管系统的健康。 每天5ml，凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等，即可满足人体所需，美味又营养。 3、鲜果蔬，五谷豆，要常吃 新鲜的蔬菜，吃够5种以上，有助于强健血管。 蔬菜中，含维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。 并且，蔬菜最好选择不同颜色的搭配吃，因为，颜色不同，种类不同，所含有营养成分也不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面，对血管健康，就越有利。 五谷杂豆，也要适当吃一些，这类食物，含有丰富的膳食纤维。 可润肠通便，还能和肠道内的胆酸、胆盐结合，刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。 建议，成人每日摄入25~35克。 4、闲来无事，多活动 经常活动手腕，可以通经活络，帮助疏通血管。 先由内往外，再由外往内，缓缓转动手腕。 经常转动脚踝，亦可助力血管通畅，增强下肢的血液循环，保护血管健康。 经常活动脖子，有助于颈部血管健康。 可点点头，拉伸颈部，每次做30-50下即可。 踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上，也是不错的运动方式。 |
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