复工后智商情商暴跌，一个穴位帮你全面恢复，提高双商！

原创 编辑部 活法儿 今天

北京的春天已经惊醒，桃花就要朵朵盛开，复工的人群，也多了起来。

在家里宅久了，很多人似乎还不在状态，甚至忘记了自己上班要干什么。场面一度混乱……

爱忘事儿，难以作出好决策，工作不能集中精力，性子也变得烦躁难耐……戴着口罩，谁也不爱，有时候连自己也爱不起来。

更别提因为口罩缺氧，让自己的智商与情商，全线下降，这个美丽的春天，叫人如何是好？

双商下降，在于肝和脾

先来说说情商。

遇到事，看反应，见情商。情商低，很多时候是管理不好自己的情绪，为什么这时候，我们的情绪会格外暴躁呢？

首先来看看肝。

肝主疏泄（调理身体气血运动和情绪的功能）。他像树一样的性格，想让自己和身体的气像树枝一样自由、向上、有条理的生长。

肝：我像树，我要伸展

你不能随便出门，但是肝气已经放飞自我

春天是肝的季节，身体肝的功能会呈现节律性增强，当然这也和身体的阳气运动相关，这时候身体的阳气由内向外升发也需要肝气的推动。

而当肝气旺盛的时候，肝气多了或者压力太大和气郁结拦着肝气运动，拦的过分肝受不了了， 他就会起来反抗。

这时候身体压制肝的性格的力度就不够了，肝气就开始放飞自我了，或者肝气上逆（喜欢往上）让你头晕目眩、头疼等等，或者爆发怒火（调理情绪）等。

也有肝血亏虚的，阴血少而阳气多，这种情况，肝气也会放飞自我。

而不规律的生活耗伤肝血，或者不良的情绪诱因（有人来惹我），这时候本来肝就活跃，平常能忍得现在一点就爆。

再说说智商，其实你不笨，只是被情绪困住了，看问题的视角变狭窄了，另一方面，也是因为肝木克脾土的缘故。

肝的放飞，脾的受累

平常肝木受肺金克制，同时肝木克制脾土，身体五脏生克呈现平衡的状态。现在肝气旺盛除了自己的状态放飞，还可能会去欺负一下脾土。

如果脾胃本身就不好的人这时候会更难受。

比如很多人一生气就不想吃东西，或者拉肚子，或者生气后脾胃上火牙疼、口臭，都是肝气的问题。

而脾主思，要想大脑能冷静思考前提是脾胃给他提供营养，而现在脾胃被肝木欺负，身体消化吸收差，大脑的效率就会变得格外的低。以前一分钟能想明白的事儿，现在一小时也没有理顺。于是越来越急，越来越想不清楚，没法上手，没法下手，只想变成个打手，暴锤一顿自己。

这些方法就是给双商充值！

控制情绪的方法不是一味地发泄，发泄解决不了问题，还会一发不可收拾。但是别委屈了自己的身体，有了情绪，就一定要消气，学会消气，比发泄更重要。情绪稳定下来，智商也会渐渐恢复。

① 太冲穴，为你带来平和的能量

太冲穴，又名「消气穴」，位于拇指和次指结合部之前的凹陷处。它是肝经的原穴，当情绪压抑无法排出的时候，按揉太冲穴，最大限度地把身体的郁结冲出去，解郁散结，疏肝理气。慢慢为你带来平和的能量。

太冲：第一、二跖骨结合部之前凹陷处

② 春天柔筋，这根筋最重要

刚才说了，肝像一棵大树，木曰曲直，能屈能伸才好，但有时候，肝不好，筋很硬，不能「曲」，只能 「直」，也就是一根筋，很容易和别人发生冲突。

工作上的问题，也容易陷入僵局，其实可以疏通一下肝主筋的那根「筋」，来疏通肝气，人也会「曲直」可变，更好更巧的解决问题，与人与工作都好。

最该按揉哪根筋呢？

人体有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、观察、按揉的「筋」了，它就在我们的足底，是最紧张最关键的地方。刺激这里，能事半功倍，把全身的筋都揉开。

脾气暴躁的人，这条筋就硬，像紧绷的琴弦一样。

肝气不足的人，这条筋就软弱无力，因为血不下行，得不到滋养。

肝气衰弱的人，比如经常酗酒、房劳、忧虑的人，这根筋会很粗，但揉起来毫无感觉，像麻绳一样。

肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。把地筋揉顺了，全身的筋骨、经络疏通好了，肝也就顺了。

地筋在哪里？

用一个舒服的姿势坐椅子上，将右脚放左大腿上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后扳，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。

方法：

可以用大拇指沿着地筋上下往复压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松。

不过我更喜欢用脚底按摩器，简直爽到爆，而且特别简单，是少有的不用动脑就能做的养生动作。

它的好处在于：

· 不用自己多用力，使用自身重力就可以。站上去，甚至都不用使劲踩，只需要抬起脚，移动一下，就已经可以做按摩了。

· 不用脑，不用思考使用方法，来回重复移动脚就可以了。

· 坐着也可以用，可以用脚底板玩中间的小球球。无论看电视，打麻将，玩扑克，还是吃饭，坐马桶，都可以用。

建议先坐着揉，然后再站上去走，因为先坐着揉，没那么疼。拍了个视频更直观👇

揉到不疼了，再站着踩上去，再进阶一点。

身体中正放松，然后前后移动👆

重心移动到单脚上，然后站单腿站立站着👆

身体放松，随着重力自然压下去揉脚底👆

现在还送一个香木点压笔，这也是一个养生神器，既可以点按、点揉穴位，刚才说的太冲穴，用来点按，非常给力，稍微用点力就能向里透进去；手上、脚上、头上的穴位用起来都很顺手得力。

而且还可以刮经络，用来刮肘窝去火、刮手臂上的经络美容、刮肝胆经舒肝理气，都很好，造型又小巧，上班随身携带。

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③ 决策能力下降，问候肝和胆

突然无法做出决策，大脑处处不上道儿，也是与肝和胆有关。

肝主谋虑，肝能调节全身气血运行，而心神（功能和现在中枢神经功能类似）的功能正不正常，全看肝同不同意，我不给你供气血了，心神类似阳气没有濡养就累坏了，思考能力下降人就成迷糊了。

也有大量供血的，头脑一热，血脉喷张上去就干，或者血管直接蹦了都看肝给你气血的多还是少。

能不能做一个好的计划或者决策一定是肝调节和畅的气血，让你既不大脑发热也不缺氧迷糊。（脾胃供给是能供给，但是一次都给了还是慢慢给也要看肝同不同意）

而胆是辅助肝的，他们的功能密切相关，肝胆相照，肝疏泄而胆也会帮着他泄。

我们要怎么帮帮肝胆呢？

梳梳头

人们常说想不出方法来，一拍脑袋想出个方法，拍脑袋其实没错，引申一下，就是疏通一下头部的气血，让头部的经络更畅通，不拥堵，不过激，增加一下气血来往的效率，头脑才会因为气血的畅通而变得灵光，帮你做出更清明的决策。

在办公室，最简单的就是多梳梳头，别小看梳头，很多经络都会经过头部，前面两侧，都能梳到。

春天我们这样梳头：以头顶百会穴为中心，向四周放射性梳头（参照下图）；然后从前发际向后发际梳，最后从太阳穴区向耳后梳，这样每个方向梳20~30下，梳完你就会感觉头脑发热，甚至脸上都热起来，这说明气血通了。

还有的时候，不是没方法，而是头脑一热，想出个昏招，这比没方法还糟糕。这种肝气上逆或肝火上炎，需要疏肝清热。在家，刮一刮肝胆经，让全身的气血周流，想出来的决策，才不会昏招频出。

刚开始用刮痧板刮会格愣格愣的，特别不习惯，这时可以先用掌根推揉，推松了再刮就好多了。胆经着重要疏通风市穴，风市穴是大腿外侧气血最易瘀堵的位置。

风市穴很好找，站立，双手贴外裤缝自然下垂，中指指间所到的位置就是。

刮痧用刮痧板，脚底按摩里送的木笔都可以。记得要涂一些油。

把肝调整到一个好的状态，脾也就舒坦了，一个人情绪稳定，智慧也就有了。而智慧带来的好运气，是福泽绵长的。

一切都在渐渐恢复生机，春天的生命力，复工的好运气，都在向你招手，「惊蛰春雷响，催马快耕田」。2020，我们宅了那么久，不是荒废，而是要蓄势待发，终于忙碌起来，开始这一年的耕耘，2020，奥利给~！