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中华上下五千年的历史，中医作为老祖宗留下来的宝贝讲究的是阴阳平衡。湿气，也是我们中医独有的一个词，总是感觉到身体的不适，做了很多的检查都没毛病，那么可能就是身体的湿气太重了。 寒湿对身体可以说是有百害而无一利，湿气重的表现有哪些： 头晕昏重，身体感觉很累，四肢发沉，关节也会感觉到酸痛; 乏力、食欲下降、腹胀，能听到肚子里经常有“辘辘辘”的水声; 还有比较明显的体寒就是手脚冰冷，这种病症在女性朋友身上尤为突出，虚寒有的是天生的，有的也是因为后天因素形成的，但是身体湿气入侵都是不好的，我们应该如何去改善它? 黄芪枸杞红枣祛湿茶 黄芪、枸杞、红枣都是祛湿的好食物，它们的组合能够在滋养我们身体的同时将湿气给“逼出去”。 食材：黄芪、枸杞、红枣各15克; 做法：将食材清洗干净，一起放过锅中，用大火烧开之后转小火继续炖1小时，放凉之后就可以喝了。 这款养生茶又补血又祛湿，能够促进血液循环、滋润心肺。 妙用葱姜蒜除湿 葱姜蒜是我们厨房的调味品，但是利用它们也能够帮助我们祛湿。它们的制作方法也很简单，大蒜切段，老姜熬水，在快出锅的时候撒上点葱花就是很常见的用法。姜汁能够对排出体内的湿气有帮助，使我们身体能够快速的发汗，缓解体内湿气过重。 艾灸祛湿 艾灸足三里、解溪穴、关元穴、曲池穴、合谷穴都有祛湿的作用，每次艾灸的时间不宜过长，10-15分钟即可，艾灸能够祛风除湿，调理气血，改善身体的血液循环。 |
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