|
乳腺癌，是女性高发的一种恶性肿瘤，严重损害女性健康。 而近年来，乳腺癌的发生，越来越趋于年轻化，这与不良习惯，密切相关。 23岁的小欣（化名），胸部隐隐作痛，当时没有在意。 当小欣摸到有肿块时，才急忙到医院去检查。 却不料，最终确诊为乳腺癌，并且，癌细胞已经有扩散的迹象。 然而，小欣十分不解，自己作息规律，从不熬夜，怎么就得乳腺癌了呢？ 医生了解到，原来，小欣与男友，虽然是异地恋，但是二人感情很好。 每周都会见面，放假时，更是会一起出去旅行。 但是，小欣一直有一个不太好的习惯，那就是长期吃避孕药。 因为，二人在一起时，男友比较重视感觉，不喜欢做保护措施。 为了没有后顾之忧，小欣只能自己每次吃避孕药，来避免意外怀孕。 这个习惯，已经有两三年了，却不知，正是因为这样，才给乳腺癌埋下了“祸根”。 医生提醒：长期吃避孕药，会增加乳腺癌风险，而得知这个而原因后，小欣的男友痛哭不已，怪自己太自私害了小欣，他一定会陪伴在小欣身旁，不会离开她。 为何，长期吃避孕药，会导致乳腺癌？ 《柳叶刀》曾发表过一篇论文，通过研究15万女性的数据，发现使用过避孕药的女性乳腺癌相对风险增加了7~24%。 长期吃避孕药，会打乱内分泌轴，影响女性的月经，雌性激素，孕激素的分泌。 乳腺是多种内分泌激素的靶器官，一旦身体代谢分泌异常，大大增加乳腺癌发病风险。 紧急避孕药，是一种“事后弥补”手段，最多一年吃的次数不要超过三次。 此外，这两个行为，也会增加乳腺癌几率 1：熬夜晚睡 长期熬夜，也是罹患乳腺癌的诱因之一。 研究发现，熬夜的人患乳腺癌的风险，远高于不需要熬夜的职业女性，且熬夜越频繁，患癌的风险也就相对越高。 所以，要注意保证良好的睡眠，减少熬夜。 2：爱生气 爱生气的女性，更易患乳腺癌。 长期生气，压抑忧郁的性格，是患乳腺癌的一个危险因素。 女性情志忧伤、爱生气，往往胸部会胀痛，是由于肝气不疏，造成气滞不畅。 若任其发展，则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀结”。 一旦肿瘤形成，再去活血化瘀，为时已晚，所以要学会调节自己的情绪。 女性，保护乳腺健康，多喝二水，少碰三物，做好四件事
1、山刺玫花水 不利情绪，会增加乳腺病变几率。 调节好自己的情绪，多喝点花茶，是不错的选择。 山刺玫花，泡水喝，可疏肝理气，解郁，改善心情，有益乳腺健康。 山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，药性温和，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，改善不良情绪，使心情变好，活血化瘀，调节内分泌，对改善乳腺增生，有好处。 女性经常泡上一杯，可疏解不良情绪，对于乳腺健康，十分有益。 2、白古丁根茶水 现代女性，乳腺增生的比较多。 此时，用白古丁根，泡水代茶饮，可很好的改善。 《本草经疏》记载：“主妇人乳痈肿乳毒”。 通过临床实践，白古丁，对乳腺疾病，有很好的改善作用。 蒲公英根泡水，可帮助改善乳腺增生，使其慢慢消除。 此外，蒲公英，还有“天然抗生素”之效，可消炎杀菌。 女性经常用其泡水喝，对于乳腺健康，大有益处。 少碰三物 1、富含黄嘌呤的食物 咖啡、可可、巧克力等，含有大量就富含黄嘌呤，会刺激乳腺增生，使增生变严重，不利于女性乳腺健康。 2、高盐食物 高盐食物，含有较多的钠，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。 因此，女性饮食，更要注意清淡一些，切莫贪吃“重口味”食物。 3、外卖快餐等 外卖、快餐类食物、都含有过高的盐分和油脂。 摄入过高的盐分，不利于乳腺的自我修复，会导致乳腺增生更加严重。 同时，快餐食品中，所含有的油量也非常的高，过量油脂，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
做好四件事 1、控制体重，避免肥胖 乳腺癌的发病，和过度肥胖有关。据了解，过度肥胖的女性出现乳腺癌的可能性会比较高，过度肥胖的情况下可能会伴随着内分泌功能紊乱的情况出现，体内脂肪含量多，会增加身体负担。所以，女性一定要控制体重，避免肥胖，管住嘴，迈开腿。
2、远离烟酒 酒精，可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。 所以，女性，特别是绝经前后的女性，应戒酒。 此外，吸烟导致众多癌症高发，研究结果显示，乳腺癌，成为第15种与吸烟密切相关的癌症。 因此，女人为了健康，一定要注意，远离烟酒。
3、多摄入膳食纤维 研究表明，每天摄入30g膳食纤维的女性，相较于膳食纤维摄入不足的女性 患乳腺癌的风险降低了32%。 膳食纤维是人体很重要的营养素，能促进体内毒素排出，还利于改善肠道健康。 平时多吃些新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、火龙果、苹果等。
4、自我检查，早发现 女性乳腺自查，应每月1次。 最佳时间应，选择在月经后的7~10天内，此时乳腺比较松软，无胀痛，易于发现异常。 绝经女性，可选择每月固定的时间，进行检查。 一旦发现异常，要及时就医，从而达到早期发现、早期诊断的目的。
此外，建议，40岁以下成年女性，每年体检做一次乳腺彩超。 若出现乳腺胀痛、或怀疑自己有乳腺结节，也可到医院检查。 40岁以上女性，除了乳腺彩超检查，还应根据自身情况，每两年做一次乳腺钼靶检查。
|
|
|
