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说'根' 生物的根具有，吸收，运输，储藏，固定等作用。人的根是什么？立身之本就是根。立身之本就是'中正'。传统武术的根是传统文化。武术的根又是什么呢？糸统的理论和完备练习方法，基础练习！这就是武术的根。 武术的根究竟是在脚下还是在丹田？这也是一个颇具争议的问题。拳言说'落地生根'。通常是指脚，也就说一身之根在于脚。自然是落地为根，那么如果说不是脚落地呢？既然是落地为根，不管是以何种方式何种何种部位接触地面那就要以此为根。换句话说就是要做到处处为根。拳论说:发于足，传于腿，主宰于腰，形于手指。拳论又说了，丹田是一身之核心，腰为纛。刻刻留意在腰隙。周身之力发与腰。余练拳多年有感，周身之根在于脚。
当你跟别人一搭手就被别人把根浮起来了。这是什么原因呢？这是因为你即没有沉根也没有浮根。筒言之无根。原因不知松沉。气沉脚底，与大地相接，气与力合，向地借；俗称接地气，是为地根。气沉丹田，意与气合，人之先天之根肾，又为丹田之气，也有叫中气。故为气之根。真气上升，由百会穴破体而出与宇宙之气相通，谓天人合一，是为天根。 气意从脚底托起实脚，叫浮根。（气意从重心脚“上”沉至脚底就是沉根，）沉根是阴，浮根是阳。沉根稳重，浮根轻灵；通常一脚是浮根，一脚就是沉根。欲去对方根，先去自己的根。守住自已的中，也就有了根。涌泉穴空开，百会穴打开，阴阳二根已备！ 通常与人推手，（实际上也就是在推“脚是”脚底下的阴阳转换。）简单一些就是。就是脚底下的沉浮变化。拳论说手是两扇门，全凭脚打人。就是这个意思了。脚底下的虚实转换。在手上就演变为虚实。继而由虚实转变攻防。外家拳是用手封住对方来势用脚来打。理解不同练法不同。 |
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