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豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。  制作好的麻辣豆腐干 今天我给大家分享麻辣豆腐干的操作方法。 准备食材：五香豆腐干，盐，生抽，姜片，八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒粉，麻油，郫县豆瓣酱，冰糖，鸡精，白芝麻。 操作步骤： 1 五香豆腐干切小块，我是一块切4 块备用。八角，桂皮，香叶，干辣椒，全部抓洗一遍备用。 2 锅中烧水，水开后倒入切好小块的豆腐干，加入适量盐，倒入适量生抽，焯水3分钟。捞出泡在盆里。  五香豆腐干焯水中 3 不粘锅中烧油，下入姜片，炒香后加入八角，桂皮，香叶，干辣椒，翻炒一会，再加入郫县豆瓣酱，炒出红油后加入适量清水，冰糖，再倒点生抽。  八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒， 4 大火烧开后，转小火煮15分钟。挑去桂皮，香叶，倒入五香豆腐干转大火焖煮。  麻辣豆腐干制作中 5 煮至汤汁剩一点时，淋上麻油，撒上花椒粉，翻拌均匀，最后出锅时撒上白芝麻，鸡精翻拌均匀即可。  出锅前的麻辣豆腐干 一盘麻辣豆腐干制作好了，上网追剧必备，麻辣鲜香，可好吃了，吃货们还不行动起来。 温馨小提示：豆腐干不能与菠菜同吃哦。 麻辣豆腐干怎么做更好吃，还有哪些好吃的做法，欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享。 感谢大家阅读，我是爱喜聊生活，喜欢我的菜就关注我，给我点赞，收藏，转发吧，我会分享更多的家常菜给大家。 |
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