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在现代这个社会，是拼颜值、拼身材的社会，特别是对于女性朋友来说，形象对女人的影响真的很多，现实也的确是非常的残酷，可是，在我们的身边经常会见到一些肥胖的人，肥胖不仅影响美观，同时，它也会给人的身体健康带来危害，所以，积极的控制好体重，科学减重，人的身体才会更健康。 加速女人发胖的行为，吃零食不算啥，排在榜首的，多数女人天天做 1、经常久坐 久坐是现代人普遍存在的社会现象，由于工作忙碌的原因，很多人会在办公椅上一坐一整天，平时缺少运动，而经常久坐，会使人的新陈代谢和血液循环速度减慢，体内的脂肪、毒素和垃圾无法及时的被排出体外，这种造成了很多女人出现肥胖的情况，特别是经常久坐的女性，肚子可能会变大，而这个引起女性发胖的行为，很多女性可能天天在做，又很难改掉。 2、吃饭太快 现代人的生活节奏快，工作和生活的压力大，特别是对于一些白领来说，工作是十分忙碌的，而对于女人来说，既要照顾家庭，又要忙于事业，她们的压力会更大一些，尤其是工作忙起来时，吃饭就会变得很快，久而久之，就养成了吃饭快的习惯，这使很多食物没有经过充分的咀嚼，就进入到胃部，增加了肠胃的负担，同时，吃饭太快，就会吃得更多，这也会使大量的脂肪在身体内囤积，造成了肥胖，所以，吃饭要做到细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，对身体健康才有益处。 3、经常熬夜 熬夜是生活中很多人都会有的习惯，无论男女老少，熬夜已经成为了一种生活常态，但是，经常熬夜不仅会增加器官的负担，对人的身体健康造成很大的影响，同时，由于熬夜，身体过度疲劳，使身体的代谢功能出现紊乱，体内的毒素和垃圾容易在身体内囤积，从而诱发肥胖，而熬夜也会消耗身体的能量，使身体产生饥饿感，若再吃点夜宵，就更容易导致肥胖的发生了。因此，早睡早起，对身体健康才更有益处。 4、经常吃零食 生活中，不但一些小朋友爱吃零食，很多女性都有吃零食的习惯，一些小零食中含有很高的热量和脂肪，经常吃，会使大量的脂肪在身体内囤积，近而增加了身体的负担，造成身体的肥胖，同时，由于小零食中含有大量的添加成分，还会产生大量的毒素，对身体健康不利，所以，生活中，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃零食，你的身体才会更健康。 很多女人很想减重，可是，面对美食却又控制不住自己，加上生活中很多的不良习惯等多种综合因素，导致了身体的肥胖，给身体健康也埋下了隐患，因此，生活中，一定要积极的改掉这些不良行为，管住嘴、迈开腿，你才不会变胖，身体也才会更健康。 |
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