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熬夜，成为现代人的“标配”。尽管知道熬夜伤身体，可还是有很多人日复一日的熬夜， 有的人熬夜是为了工作，为梦想而奋斗；有的人熬夜是为了享受夜生活，还有的人是为了组队打游戏而通宵！  我们都明白经常熬夜对身体的伤害很大，但是你是否知道最受影响的是哪个器官吗——经常熬夜伤肝。  肝脏是人体最大的解毒器官，负责了整个人体大部分的解毒工作。其作用大，工作压力也大，平时经常熬夜会使得肝脏不堪重负，引发一些列疾病。 中医认为，经常熬夜会耗伤人体的阴血，损伤人体的肝肾，最终导致肝肾阴血亏虚，甚至阴不制阳而引发肝阳上亢。长期睡眠不足，身体抵抗力会随之下降，影响肝脏夜间的自我修复，尤其是已经身患肝病的人群，熬夜还会加重病情。轻则出现眼干眼涩，黑眼圈、皮肤干燥失去弹性；重则出现头晕、 头疼、血压升高、情绪暴躁等身体不适。 因此，建议经常熬夜的人常喝“三味保肝茶”，滋补阴血，保肝护肾！  三味中药，指的是枸杞子、黄精和当归。枸杞子，具有平补肝肾精血的作用，当归具有养血柔肝的作用，黄精则具有滋补肝肾的作用。 将三者配合，水煎10分钟代茶饮用，可有效缓解经常熬夜造成的眼睛干涩、皮肤干燥、黑眼圈以及脾气暴躁，血压升高等肝肾阴血不足引发的不适症状。 子时是养肝排毒的时辰，这个时间我们应该要进入睡眠状态，反之，熬夜阻断了肝脏代谢毒素，导致新鲜的气血无法形成。这样长期以来，对身体造成严重的损伤。 |
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