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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 网友提问 冯名雨老师，我最近可能是睡觉的时间比较多。感觉自己略微下楼取个快递，就气喘吁吁的，之前是么有这个问题的。这个是不是我们常见的气虚症状呢？我应该怎么办呢？ 解答分析 实际上，你的情况，也是气虚的一种表现。根据表现来看的话，肺气虚的可能居多。我们器官除了肺之外，心，脾，肾都有出现气虚的可能，并且表现症状，也是不太一样的。具体他们的气虚会有什么表现以及如何艾灸调理呢？下面我和大家详细的聊一聊： 01 气虚之症 1 气虚之症 肺气虚： 气短、自汗、呼吸浅短、容易感冒、小便不利等 脾气虚： 食欲不振、腹部胀满不适、消瘦、大便稀溏、面色萎黄等症状 肾气虚： 腰酸腿软、小便频多、神疲倦怠、性功能下降、阳痿早泄等症状 心气虚： 心悸心慌、心神不定、失眠多梦、出汗多、面色白等 2 气虚原因 在这个朋友的提问上面，我们可以清晰的看到一点：睡觉过多。实际上中医认为：久卧伤气。意思是一个人躺着睡觉的时间过多，就会伤到我们的气，这个就是五劳七伤之一。 五劳七伤指的是：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。” 意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。“七伤”是忧伤心，怒伤肝，寒伤肺，饱伤脾，淫伤肾，恐伤志，风雨寒暑伤形。总的来说，这些均为诸虚百损之症。 在夏天时候，很多朋友都有午睡的习惯，不知道大家有没有这种感受，就是吃完午饭开始休息，一旦休息的时间超过1个小时，甚至睡2~3小时以上，我们就会出现越睡越累的情况。我自己是亲身感受过的。 这个其实就是：久卧伤气，越睡越累的表现。 因为在久卧会导致人体气机运化不畅，气滞血淤，水谷精微不得输布五脏百骸，身体内的新陈代谢速度也会相应减慢，从而导致身体虚弱出现疲倦之感。 02 气虚调理 1 食疗
2 艾灸 既然久卧伤气，那么，调理这种情况，我们重点艾灸的就是补气的穴位，重点推荐两个穴位：太渊穴+关元穴 太渊穴 位置： 在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处 找法： 手心朝上，微抬手腕，大拇指反向延长线和手腕横纹相交的地方，凹陷处即可，此穴可以感知到脉搏跳动 释义： 此穴既是肺经的原穴，又是肺经的输穴。 原穴，即肺经原气流注之地，可以调节肺气不足导致的各种虚症。 输穴，即五腧穴之一。在五行之中属土，肺属金，土生金。那么，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，肺气虚，艾灸肺经土穴，可谓相得益彰。 关元穴 位置： 肚脐正下方，三寸之地 找法： 从肚脐向下摸，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合，这个距离我们规定为“五寸”，那么3寸下的关元穴，直接取其3/5的地方即可 释义： 关元穴，是人体元阴元阳之气闭藏的门户，并且还是小肠募穴。小肠主吸收，所以艾灸关元穴，即可以补气也养血。 ·END· |
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