拳击同手同脚协调能力（3/3）高抬腿交替出拳

大家好，我是圣明。

我们知道，拳击训练中手脚配合的协调性和出拳能力是初学者训练的一大难题，我们应该用何种训练手段来强化拳击训练中同手同脚的同步协调能力呢。

我将分三期把三个技术动作分享给大家。可以非常好的练到拳击出拳中的腰髋，胸肩的转动发力。

今天我们来练第三个动作——高抬腿交替出拳。