脑梗是拖出来的，医生忠告，想脑血管更好，早上请坚持一多三少

不要忽视脑梗死，在我国，脑梗的发病率很好，遗憾的是，它所受到的重视却远远不够，比如我们前段时间就收治了一名40岁的男性患者，出现不明原因的头痛头昏却没有重视，用他的话说，以为自己还年轻，根本不会得脑梗，所以压根就没把不适症状放在心上，总觉得是没休息好，问题应该不大，等到出现明显的肢体活动障碍时，到医院检查，却被医生告知，已经错过了最佳的溶栓时机。

脑梗发病后的六个小时之内，被称为溶栓的黄金时期，可是一旦忽视，一拖再拖，很容易错过最佳时机，那么遗留后遗症的风险就很高了。

如何才能远离脑梗，医生忠告，想脑血管更好，早上请坚持一多三少。

第一，早上坚持多喝水，为什么要多喝水，因为多喝水能稀释血液，可以有效降低血脂，预防血液粘稠，从而降低发生脑梗的风险，医生提醒，晨起这段时间，是最易发生脑梗的，恰恰是因为早上血压会有一个高峰期，而且早上血液更加粘稠。

第二，早上坚持少吸烟，不要早上醒来，做的第一件事就是吸烟，香烟中的尼古丁，焦油等物质，不仅会诱发肺癌，还很容易伤害脑血管，吸烟的人群，发生脑梗的风险更高。

第三，早上坚持少吃油炸食物，吃早餐是正确的，但是总是把油炸食物当成早餐的主食，却是极其错误的，油炸食物里富含很高的脂肪，长期进食油炸食物，很容易升高血脂，诱发脑梗。

第四，早上坚持少吃太咸的食物，早上的时候吃的太咸，对脑血管同样有害，早上本来血压就相对高一点，这是因为起床后交感神经兴奋所致，此时还吃的特别咸，盐摄入过量，自然更易导致高血压的形成，而高血压则是诱发脑梗的元凶。