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健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁，都应该好好维护。 人生最忌是个“乱”字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。据不完全统计，我国慢性肾脏病患者已超过1亿人，其中尿毒症患者约100万人，且每年新发病人数以10%左右的速度递增。因此保养肾脏，别太晚。如果肾脏聚集太多毒素的话，就会出现很多的问题，严重了，还会引起尿毒症的症状，危及生命。 面色红润 通常我们判断一个人的健康状况，首先会想到的就是脸色如何。一般来说，如果面色红润，皮肤红润，就说明气血足，身体状况良好，肠道健康。同样肾脏好的人，皮肤也好，这样才能让青春走的缓慢，延缓衰老。一旦人的肾不好，那么气色就不好了，特别的显老，所谓的人老珠黄就是这个道理。 嘴唇红润 俗话说“一天之计在于晨”！清晨起床后，肾脏功能好的人精气神十足，人就显得干劲十足，整个人也显得光彩怡人，嘴唇红润。反之肾脏功能不好的人，总是感觉睡不醒，起床后精神不振，浑身没劲，嘴唇发乌，甚至发黑，那是肾脏亏虚的表现。 排便顺 在日常生活中一定要保养好自己的肾脏，因为人体的很多功能都是肾脏部位在负担的，一旦肾脏部位出现了问题，就会导致人体各方面情况都逐渐下降，排便就最先容易受到影响。例如在上厕所的时候，发现自己总是少尿或者无尿，需要警惕起来，很有可能肾脏方面疾病引起。 入睡顺 如果一个人的肾脏一旦出现问题，就会使得体内的新陈代谢发生紊乱，不利于体内代谢废物的排出，从而还会使得神经系统也被牵连，以至于在日常的睡眠中不容易入睡，或者入睡后被噩梦缠绕。而那些肾脏处于健康的状态，肾脏功能良好的人，肾脏精气阴阳充足，就不容易出现失眠多梦的情况，入睡就很顺利。 要想养护好肾脏，一定要做到以下几点： 1.要多喝水 想要达到保养肾脏的效果，建议各位在生活中多喝水，以促进人体的新陈代谢，从而促进身体尿液的排出，而尿液在排出的时候，能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外。 2.饮食清淡 生活中有不少人口味偏重，重口味饮食容易加重肾脏及肝脏的负担，甚至会诱发高血压，高血压会诱发多种并发症，不仅会影响健康，也会对生命造成威胁，因此大家饮食尽量做到清淡，少盐少糖，戒烟少酒。 3.不经常憋尿 人一忙起来，就会有憋尿的习惯，这样的坏习惯对身体健康是很不利的。这是因为有尿没有及时排出，尿液长期在身体中停留，尿液中的毒素就会潴留，增加患泌尿系统疾病的几率，也会损害肾脏健康。 4.保持良好心态 一个人的心态往往会影响内分泌健康。如果总是出现不良情绪，此时人的内分泌功能紊乱，内环境稳定状态被打破，机体健康就容易出现问题。为了最大程度提高肾脏功能，需要保持良好心态，注意心态的调节。 写在最后 大多数人在平时出现一些小疾病时，会选择自己服用药物。而很多药物中所带来的副作用是比较大的，药物在进入身体后会通过肾脏排泄，一旦盲目服用药物，这些药物的毒副作用就会伤害肾脏，让肾脏功能下降，甚至引发肾病。特别是一些男性，乱吃乱补一些肾脏药物，更是不可取的。 以上图片来自网络 |
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肾脏好的人，早晨会有“2红”，晚上会有“2顺”，你不妨了解下！
