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作者：祈福医院 一场疫情，让全民戴上了口罩。不戴口罩不知道，一戴吓一跳：自己呼出的口气竟然是——臭的。这个事实让很多自以为天天吐气如兰的帅哥美女不淡定了：我平时说话也这样吗？太囧了，有木有。  是自己口腔有问题还是身体有问题呢？祈福医院口腔科何爱民主任医师说，人吃五谷杂粮，如果不注意口腔卫生，口臭是很难避免的，所以说大部分的口臭源于口腔本身，但口臭也不仅仅是口腔问题，还有可能是其它疾病的表现，只有找出口臭形成的真正原因，对症治疗才能从源头上扼杀口臭，口吐芬芳。 口罩让口气无所遁形 戴口罩为什么会闻到口臭呢？当然是因为你口气太大啦！只是平时呼出的气马上在广阔的空气中消散，所以自己闻不到。但是戴上口罩之后，呼出的口气被密实的口罩挡住，聚集在口罩形成的空间里，异味就会特别明显，而掩藏在口罩下面的鼻子呼吸的是口罩内的空气，空气中的口臭味自然就“无所遁形”了。 口臭不仅仅是口腔问题 口腔里面生活着约50兆个细菌，他们分解口腔里的食物残渣和代谢物，将他们分解成小分子，在分解过程中会产生以挥发性硫化物为主的臭味气体。  引起口臭的原因大致分为生理性口臭和病理性口臭。 生理性口臭 此类口臭主要是由不良生活和卫生习惯引起的，比如长时间没喝水或吃东西时，服用了某些药物或吃洋葱、大蒜等刺激性食物，抽烟、长期饮酒、熬夜等都可能引起短暂的口臭。 病理性口臭 此类口臭分为口源性口臭和非口源性口臭。研究显示，80%～90%的口腔异味来源于口腔本身的问题，称为“口源性口臭”。像有牙菌斑、牙齿软垢、牙结石、牙周炎、龋齿、冠周炎、不良修复体时都有可能会导致口臭。 剩下的10%～20%则为非口源性口臭，如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外，白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病往往也有口臭，当然这些疾病多数情况会伴随其他症状。 消灭口臭可以这样做 对于口源性口臭，口腔里的产臭菌是罪魁祸首，所以要想消灭口臭必须消灭产臭菌，“灭菌”方法多，不妨试试这样做。 1、刷牙：早晚要刷牙，特别是睡前这一步一定不能省，每次至少2分钟，推荐采用巴氏刷牙法。 2、牙线：建议每日至少使用牙线一次，清洁牙缝残留物，特别是晚餐后。有条件的可使用冲牙器，来清除牙菌斑。 3、漱口：进食后漱口，以清除口腔内食物残留物、软垢，减少口腔内的细菌数量。不提倡长期使用漱口水，可使用清水漱口。 4、洁牙：建议每半年至1年一次，不仅可以去除牙齿表面的细菌、牙石、色素等，而且可以保持口腔健康，让口气清新。 5、清洁舌苔及舌背：每次刷牙后，注意做好舌苔和舌背的清洁。研究表明，使用牙刷和刮舌器等机械方法可有效地减少舌背微生物，显著缓解口臭。 6、调整饮食习惯：避免食用重口味食物、刺激性食物，戒烟酒，不吃宵夜，以免食物不消化引起食管反流，造成口腔异味。 7、对症治疗：因口腔内有反复炎症、龋洞、不良义齿引起的口臭，需由口腔科医生检查对症治疗。 何爱民说，如果已经治疗好口腔疾病，也试过以上的方法，口臭问题还是无法解决，有可能是其它问题引起的，还是赶紧去医院做进一步的检查，找出口臭的真正原因吧！ |
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