脑溢血也称为"脑出血"，是指非创伤性脑实质中血管破裂引起的出血。脑溢血发病急，会在短时间内对人体造成严重损伤。严重时，将直接对生命造成威胁。
脑溢血、脑梗等血管疾病，即使发病急，但是在形成过程却是非常缓慢的，也被称为慢性血管疾病。
一般而言，脑溢血经常发生在50岁以上的中年人群中。引发脑出血的基础病症，包括高脂血症，高血压，糖尿病等，不少患者会因为轻视，诱发脑溢血等严重的并发症，需警惕。
吸烟、喝酒、熬夜等习惯已经成为很多现代人的"标配"。
事实上，多项研究证明，这几种因素都是导致脑血管破裂的重要因素。
吸烟是脑卒中的独立危险因素之一。吸烟越多，烟龄越大，中风的机会就会越大。而经常饮酒的人，通常会出现心跳加快，血压升高的现象，易导致出血性中风，即脑溢血。
另外，当大脑过度劳累时，大脑中的血流量增加，容易引发中风，可见过度疲劳也是中风的常见原因。
饮食丰富的同时，有很多人在饮食上更偏向重口味的食物。然而，过量的盐导致血压升高的高危因素，会在一定程度上增加脑出血的可能性。
研究表明，钠盐对血管壁有直接损害，可增加血管的敏感性，增加血容量，造成血压升高，诱发脑溢血。
4种"怪象"出现，别掉以轻心，十有八九是脑溢血已近身！
当脑溢血发生时，患者会有明显的头晕，眼前物体旋转，站立不稳甚至晕倒在地。
这些表现经常会在短时间内出现一次，或重复出现，情况会逐渐加重，这是脑血管异常有关，最好检查一下脑CT。
人的双手温度通常是趋于相同的，这是因为血液流动顺畅，并且手掌接收血液的营养后产生的温度。
但是如果发现左右手之间温度存在差异，感觉手指僵硬没、无力，要格外小心。
事实上，这是由于血管堵塞引起的，甚至左手在提重物后会出现视线模糊、晕眩等异常。
临床上，在脑溢血爆发之前，舌头会出现发硬，吞咽困难，讲话不清晰。
这种症状通常会持续几分钟或十分钟，然后短暂消失，临床上，出现这一症状后脑溢血突发的情况不在少数，随时警惕。
因此，若是出现吹不成口哨的情况，或是不能正常发音，切莫忽视。
这种情况常常出现在老年人身上。如果老人突然出现手指麻木，四肢异常，在排除颈椎病和腕管综合症等因素，一定要注意脑血管健康问题。
当脑溢血发生时，很多患者会出现一侧手臂，一侧大腿，或上半身，下半身等局部瘫痪现象，并伴有刺痛感，此时一定要及时送医，采取正规的治疗手段。
脑溢血患者，其脑组织在发病后会受到损伤，脑功能也会出现相应的障碍。因此，即使经过治疗，不同的患者仍会有不同程度的后遗症。
最常见的是偏瘫，其特征体现在肢体上，为肌肉力量减弱、活动不利或完全生活不能自理，还会伴有同侧肢体的感觉障碍，如发热，疼痛和其他感觉丧失，甚至出现视力下降等。
医生表明，70％的脑溢血患者会有后遗症，其中40％是严重后遗症，对个人生活，工作和家庭都有很大影响。
喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液粘稠度。早上醒来后，身体非常缺水。这时，及时喝一杯温水，可以帮助减少血栓的发生。
秋麻酸对血小板凝集活化因子有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。
秋麻酸主要存在于少数植物及深海鱼类中，远海地区的人普遍摄入不足，大家可以通过服用秋麻籽粉来补充。
另外，糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯，而补充Omega-3脂肪酸可以较好缓解这一指标。
一汤匙秋麻籽粉含有3800毫克的Omega-3脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处，非常适合中老年人食用。
可以在喝水的时候，放入几勺秋麻籽粉，泡服营养吸收会更好。
酒精会导致血压升高，抵消降压药效果，从而加重病情。另外，长期饮酒容易导致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血压突然升高，则很可能引起脑溢血。
此外，烟草燃烧会产生3000多种有害化学物质，可加重血管收缩，增加血压。
人在生气时，可使大脑思维突破常规活动，对大脑中枢形成一种不良刺激，气血上冲，还可能会导致脑溢血。
因此，生活中尽量控制好自己的情绪，特别高血压患者，经常生气，会增加脑溢血的发生率。
