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一般来说，尿酸高是由于体内嘌呤代谢障碍所引起的，如果食用的高嘌呤食物过多，导致尿酸生成过多且排泄减少，就会形成高尿酸血症，长期下来，全身的健康状况都会受到影响，最直接导致的危害就是痛风和肾脏疾病。
1、高嘌呤食物这个是很重要的，高嘌呤食物摄入过多，会直接导致尿酸升高，生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜贝类、肉汤和肉汁等。 2.戒烟戒酒。平时一定要戒掉烟酒，因为烟酒不仅会伤害我们的身体，尤其是酒精会影响我们尿酸的正常代谢和排除最后诱发痛风。
3、高果糖食物果糖，一种单糖类，被人体摄入后，会进入到细胞内快速代谢，从而促使腺嘌呤核苷酸分解加速，释放出嘌呤，经过代谢形成尿酸。所以，本身尿酸高，痛风者，要少吃，甚至不吃高果糖食物。 出现尿酸值偏高，但是身体无痛疼或者无明显症状的情况下，不要盲目的吃西药来排酸，虽然效果好，但是后期对肝肾伤害巨大，而且会增加肝肾的耐药性，推荐食用体恒安全食疗丸-淆杞丸，在食用效果上非常好，排酸表现优秀，也能有效的抑制嘌呤的形成，配合饮用土茯苓效果更佳。
一般使用方法：淆杞丸4丸（服用30天左右），早晚各2丸，土茯苓10克左右，泡水，每天泡30克左右即可
那么高尿酸患者可以多吃什么呢？苦菊苣菊苣叶子和根部都能入药，菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分，都具有促进尿酸排泄、降低尿酸浓度的作用。
陈皮茶可以帮助疏肝理气，调节内分泌，清除体内的尿酸，利尿效果也是非常显著的，而且陈皮的药用价值非常高，对身体健康更有帮助。
白萝卜：白萝卜在我们日常生活非常常见，可以用来吃也可以用来食疗。吃了白萝卜之后，能更好的排尿顺畅，白萝卜含有大量的维生素，它里面的含有的维生素能够碱化尿液，能帮助尿液更好的排出
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