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脑出血是一种多发于中老年人群的脑血管疾病。 其实，它就是血管内的血液外溢，进入颅腔侵袭脑部引起的出血，一般，诱发脑出血的病因有：高血压、脑动脉硬化等。
36岁的徐先生前两年体检查出了高血脂，医生嘱咐，饮食方面一定要注意，平时要少吃油腻食物，多运动。 起初，徐先生是谨遵医嘱，在妻子的督促下，血脂一直控制的都很好，所以，慢慢的徐先生也开始放下了警惕。 而且，徐先生觉得自己年纪轻轻的，血脂略微高点也没啥大不了，于是又开始了自己的''酒肉生活''。 最近徐先生一直觉得有点头晕头痛，但是，徐先生以为只是工作劳累导致的，一直也没有在意。 事发当天，徐先生晚上加完班之后，同事建议大家一起出去聚个餐，徐先生没办法跟着一起去了，因为不想扰大家的兴致，还喝了少的酒。 酒还没喝几轮，徐先生就倒在桌子上，大家以为他是喝醉了，都没在意，等到离场的时候，大家发现怎么也叫不醒他，于是慌忙拨打了120。 到了医院经过检查，徐先生被诊断为突发脑出血，医生抓紧为其准备了手术，由于出血量过大 ，加上送医不够及时，徐先生还是离开了人世。 医生了解了情况以后，惋惜道：1种''水''再喝，血液会粘如粥 徐先生本来就有高血脂，但是，擅自停药出现了反弹，而长期的高血脂会导致脑血管动脉粥样硬化，使得血管失去弹性，增加脑出血的发作几率。 加上徐先生喝了不少的酒，饮酒后，会导致人体的血流加速，心跳加快，对于潜在具有心脑血管疾病危险因素的人来说，非常容易诱发脑出血 。 而且，大量的饮酒，还会导致肝脏受损，肝脏是合成人体凝血酶的主要器官，肝脏受损后，凝血功能受损，会增加脑出血发作的几率。 医生提醒：这2种食物也是脑出血的帮凶，注意远离 食物1、高脂肪食物 像牛油、猪油、蛋黄、鱼子等食物中，含有大量的脂肪和胆固醇。 长期食用此类食物，会使得体内多余的脂肪堆积在血管内，形成血栓、加速血管动脉硬化，增加脑出血的几率。 食物2、高盐食物 为了食物更加美味，人们往往会往饭菜里添加过多的调料，这也就导致食盐的盐分会超出正常标准许多。 摄入过量的食盐，会导致体内的钠离子增多，使得体内水分潴留，导致血液粘稠、血压升高，诱发脑出血。 脑出血来临前，身体常会出现4个征兆，注意警惕 1、突然感到一侧身体麻木无力，活动不便，手持物掉落，嘴歪、流血走路不稳； 2、与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清或听不懂别人话； 3、暂时视物模糊以后，可自行恢复正常或出现失明； 4、突然感到头晕，周围景物出现旋转、站立不稳、甚至晕倒在地，这些表现可以短暂的出现一次也可以反复出现和逐渐加重。 预防脑出血，做好3件事，保护血管健康 1、补充营养物质 据美国加州大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患脑梗几率更低。 抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害，增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积，使血管更加''年轻''有弹性，从而预防动脉硬化以及脑出血的发作几率。 而抗氧化剂必须从食物中摄取。 生活中，玲珑怀菊、白茶就富含抗氧化剂，以及对血管有益的茶多酚。其中，玲珑怀菊属于四大怀药之一，抗氧化作用更强，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血压，缓解头晕头痛，保护心脑血管。 2、动左手 在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不仅可以减轻大脑左半球的负担，还可以锻炼大脑的右半球，增强身体的协调能力。 研究发现，脑出血最易出现在血管比较脆弱的右脑半球，所以，经常的用用左手，可以有效的预防脑出血，对于脑出血患者来说，经常动动手，还有助于患者的康复。 3、饮食调摄 有研究发现，每天进食新鲜蔬菜多的人，相较于只少量进食蔬菜的人来说，发生脑出血的几率会低很多。
同时，蛋白质摄入量不足，或质量欠佳时，会使得血管的脆性增加，从而增加脑出血的几率。 而且，富含硫氨酸、赖氨酸、牛磺酸等的食物，不仅对维持正常的血管弹性即改善脑部血流有益，还能促进钠盐的排泄，有利于防止脑出血的发生。 |
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