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肺癌是危害我国的十大恶性肿瘤之一，据调查，我国每年新发肺癌病例超过70万，而有近60万的人死于肺癌。 多数人一旦被确诊为肺癌，往往已是晚期，这跟肺癌早期没有过多的特异性症状密切相关，以至于不少吸烟者、肺病患者失去了救治的机会。 邓先生今年43岁了，从没有结过婚，要说起邓先生的“光棍”历程，老邓总有些无奈。 原来，老邓在农村长大，小学三年级就辍学了，文化程度低，加上不太注重个人卫生，尤其是特别内向，一与女生聊天就满脸通红，一句话也说不出口了！ 对此，邓先生说自己是小时候受到的环境与家庭的影响，让女士常误以为自己有问题。 邓先生一开始独自生活在农村，后来听说城里赚钱多，就来到了城里，当了农民工。 做农民工期间，邓先生就直接睡在工地的一个小房间里，一是看材料能多赚点钱，二是自己也没有住的地方，租房还需要花钱。 然而前段时间，邓先生经常觉得自己呼吸困难，经常咳嗽不止，还出现了咳血现象！便找了个时间去医院检查。 到了医院以后，医生为老邓做了肺部CT检查，发现他的肺部已经长满了恶性肿瘤，是晚期肺癌！ 听了医生的诊断结果后，邓先生就蹲在了地上，医生不吱，随后，又向医生询问情况。 随后，医生了解到：老邓一个人独居时，一到晚上，由于没有妻子便每日郁闷，就一根接一根的吸烟，十几年间，平均每日都要吸三包烟！ 听了老邓的话后，医生怒斥他：你明知道吸烟不好，再单身也要注意节制啊！ 肺癌早期，5大症状要警惕1、咳嗽 咳嗽是肺癌最常见的症状，也是早期表现之一。 多表现为阵发性刺激性干咳，多有咳不净的感觉，但也可能有少量痰，或白色泡沫痰，或痰中带血丝，如合并感染也可能有黄色脓痰。 2、声音嘶哑 声音嘶哑常因咽喉炎、感冒、急性支气管炎等导致，一般经相关的治疗后可好转。 如果经休息或对症处理后无好转，要提高警惕肺癌，进一步检查以明确诊断。 3、胸痛 多表现为不规律的胸部钝痛或隐痛，有时表现为胸闷不适感，有时表现为刺痛感，可能随呼吸、咳嗽或变换体位而加重；有时也可能会牵涉到背部疼痛不适。 多为较晚期的表现，但也有少数肺癌早期可能就有轻度胸痛不适感。 4、发热 中心型肺癌在支气管内生长发展到管腔半阻塞或全阻塞时，可产生阻塞性肺炎。 发热一般在38℃左右，经抗感染治疗易退热。但如阻塞病变未除，则不久之后肺炎又会重现，形成反复性肺炎，威胁健康。 5、全身症状 肺癌来临，还会出现一些非特异性的全身症状，比如食欲不振、体重减轻等。 多数是肺癌晚期表现，但对不明原因的食欲不振、体重减轻可及早查明原因。 养护肺脏、预防肺癌记住“四要”一、烟要戒 一根香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质。据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。 所以，还犹豫什么呢？戒烟吧，早戒烟，早获益，而且，戒烟这件事情不怕晚，只怕你不做。 戒烟48小时——消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。肺部会开始自己清除痰和其他肺部毒素。 戒烟一周后——肺部的纤毛就开始再生，肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，并且呼吸能力也会相应增加。 戒烟三月后——在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。 戒烟1年后——身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。 二、水要喝 养肺最简便的一招是积极补充水分。除了直接喝白开水、矿泉水等，能够养肺润肺的茶水也是很好的。 适合清肺养肺的茶水：
苦苣地节茶 材料：蒲公英根、苦苣根、地节、桔梗根 做法：将蒲公英根、苦苣根、地节、桔梗根全部洗干净，切成5-10毫米的小段烘干炒制好，然后按2:2:1:1的比例混合，每次取3-5g用热水冲泡代茶饮即可。 功效：清肺排毒，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。 蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品，可以帮助清除肺脏毒素，起到清肺的作用。同时，很多长期吸烟的人都有咽炎，蒲公英正可以缓解咽炎，同时蒲公英有广谱抗菌作用，对肾炎、扁桃体炎等都有效。
苦苣多糖能促进胃肠道对脂质的排泄，增加粪便中双歧杆菌和嗜中性细胞的数量，减少外周淋巴细胞浓度，增加机体免疫力和抗病能力。地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。 桔梗可大大延长咳嗽潜伏期。桔梗粗皂苷对慢性溃疡也有明显疗效，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。 四者搭配对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，还能帮助吸烟者排除体内毒素，杀菌抗炎，提高身体免疫力。 三、菜要吃
1、菠菜 菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。 2、西洋菜 又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中医认为豆瓣菜是治疗肺痨的理想食物，具有清心润肺的功能，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效。秋天常吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益。故西洋菜有“天然清燥救肺汤”的美誉。
四、动要多 适当多运动锻炼，可以提高免疫力，对增加肺活量、预防肺部疾病也是很有帮助的。 慢跑、太极拳、散步等都是很适合养肺的，此外，也可有针对性地做一下养肺运动： 仰首吸气：两手四指交叉扶着后脑，手臂向后伸展，头往后仰，开始吸气。双肘做扩胸动作，胸部向前挺，配合吸气到八分满。
低头伸展颈椎：头部向前弯，同时手肘往內收，双肘尽量相碰，像是紧紧把头抱住。 重复三次：重复仰头、吸气、扩胸；抱头、吐气、收肘的动作。总共三次。 回正收势：把最后一次的气吐完，头和手抬起来回正，上身挺直。
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