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失眠刚开始是午休无法入睡，头脑里总是胡思乱想，停不下来，后来逐步的演变成晚上睡觉早醒，有时候五六点就会醒来，然后无法入睡，白天整个人也是萎靡不振的，却一直调整不过来，沉溺于悲伤、失落，甚至长期失眠抑郁。 这种情况持续了大概一个月，终于开始恶化了，我开始有点心慌了，怎么会失眠啊？失眠的第二天就会造成干呕，也没有什么食欲，甚至心脏跳动都有些快，头脑也昏沉沉的，身体非常不适，于是直接上医院看医生，医生说没有什么大事，，第三晚睡觉的时候我是很紧张的，生怕又睡不着，本来胃就难受，头也昏昏的，心想如果再睡不着该怎么办，会不会人直接垮掉，临睡的时候，我吃了一颗安眠药，但是半夜醒来后又没有睡着，一直辗转到天亮，谁曾想到之后几个月我都要面对失眠的痛苦。 当失眠真正找上我的时候，我才知道它的确是恐怖可怕的，所以之前的胡思乱想已经放在其次了，当时就像能够把失眠先治好，然而接下来的日子，几乎是天天失眠，断断续续的吃了几天安眠药，吃了睡得也一般般，不吃药就是难以入睡，但是吃药也有很重的心理负担，好像自己连睡觉也不会了，我开始恐惧了，担心是不是以后一直会失眠，家人也不是很能理解我的状态，总觉得失眠没有什么关系，睡不了就拉倒，困了自然就会睡着的，觉得我小题大做了，我真的没有办法向没有失眠的人解释当时的状态。 这样的糟糕的状况还是持续着。在我情绪低落，无精打采，甚至悲哀丧气的时候，妈妈一直在安慰我，说总会好的，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，大当家的了解我的情况后说我就是失眠不是抑郁症，是自己吓自己属于心理问题。让我坚持打卡训练，就这样进来和大家认识了，当天夜里睡的比较好，破天荒的半夜醒来上厕所之后还睡着了，真的挺奇怪的。是不是真的卸下心理负担了啊？其实我心里也不知道，但是可以肯定的是，我对睡眠的恐惧心少了。 现在我的睡眠在良性康复中，还记得一年前，自己在失眠的痛苦中挣扎，在生活的打击下沉沦，生活没有了任何滋味，这段经历也让我思考了很多，有个同事劝慰我说，生死之外无大事，有些事情该放下时还是要放下，除了这些事情，还有更加重要的事情需要你去，人最重要的就是健康，没有好身体，其他一切都没有意义，人生如白驹过隙，能笑着面对阳光，就不要困在黑暗之中，相信一切雾霾都会散去，过着黑夜，太阳总会重新升起。 如果你现在还处在失眠的痛苦之中，请不要绝望，一方面尽量坚强的面对痛苦的生活，放下一些执念，不要负能量，多些正能量，也许经过一段时间的调整，你自然会走出失眠。 |
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