想必大家都听过一句话:不要看不起每一个胖子,更不要嘲笑他,因为他们都是潜力股。
今天我介绍的这位姑娘,她就是最好的例子。
韩国女孩Gogovicky用了6个月的时间,从“小腹婆”完美逆袭成性感女神。
如今的她和以前简直是判若两人。
虽然现在的她是这么的美艳动人,但她也曾经历过令人心酸的时刻。
Gogovicky之前体重超过70公斤,赘肉满腹。
虽然也感到过自卑,但一直没下定决心去减肥。
直到步入社会,她才发现臃肿的身材会给自己带来负面的影响。
有一次在男朋友无意的调侃中,她决定要去减肥。
Gogovicky说:“减肥的方法很简单,就是科学地控制饮食和健身。”
因为身材和以前有所差异,她还受到过质疑。
有些人怀疑她整容了,毕竟她是个想要变美的女生。
她笑着说:“并不是每一个变美的人都会在脸上动刀,减肥就是最好的整容。”
Gogovicky一开始只是漫无目的地去跑步。
可是跑了一段时间发现只是体力变好了,不容易疲惫。
但这并没有达到她想要减肥的目标。
后来在朋友的建议下,她开始健身。
Gogovicky主要以力量训练为主,有氧运动为辅。
坚持训练了6个月,她拥有了马甲线和翘臀。
每次大汗淋漓后,她都有一种释放身心的感觉。
如今训练已经成了她生活中不可或缺的一部分。
尽管她还要上班,每天忙前忙后的很疲惫。
但她还是会挤出时间去锻炼,一周训练3到4次。
不惧酷暑严寒,她依然会坚持到健身房打卡。
对于Gogovicky而言,健身最重要的就是要坚持。
虽然会感到辛苦,也会有想要放弃的时候。
但只要想到被人嘲笑的画面,就会咬牙坚持下去。
减肥成功的Gogovicky,时常会收到很多夸奖。
这些夸奖也让她变得越发自信起来。
她不仅身体瘦了,马甲线也有了,看起来很性感。
俗话说:要想人前显贵,就要人后受罪。
身材从来没有天生的好与坏,只有后天的勤奋与努力。
在饮食上,她遵循“低碳水、高蛋白”的规律。
虽然想要一下瘦下来,但从没有动过节食的念头。
因为一旦打乱消化系统和身体平衡,身体就会缩水,那么瘦下来的是体重,而不是脂肪。
所以牛肉和绿色蔬菜就是健身者的最佳选择。
实际上减肥也是一种学习的过程,在减脂时她明白了少吃多餐的规律。这样既可以防止饥饿,又可以控制摄入量。
就算是外出饮食,也不会像以前那样完全不顾高热量。
如今的她实现了变瘦的梦想,还拥有了令人羡慕的马甲线和翘臀。
这样有颜值又努力的小姐姐,有谁会不喜欢她呢?