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衰老是每人都会经历的事情，尤其是对女性朋友，到45岁，身体素质也开始有所下降，衰老也会慢慢向你靠近。3处会变大 牙缝变大：女性朋友45岁后，自己的牙缝在慢慢变大，就尽量不要忽视了，很有可能是种细胞衰老标志。这是因随着年龄不断快速增长，胶原蛋白消失，肌肉也会慢慢萎缩，牙龈萎缩自然也会让牙齿缝慢慢变大。 肚子变大：女人45岁后，肚子慢慢变大。这是因身体中的新陈代谢速度慢慢实现降低，导致一些脂肪和垃圾堆积在身体之内，就容易出现大肚腩。 颧骨变大：颧骨变大主要是因脸上胶原蛋白流失严重，导致皮肤失去了支撑力，颧骨就会突出变大。相反的脸颊眼窝也会凹下去，看起来特别显老。同时你的皮肤也会慢慢出现斑点、皱纹、法令纹，皮肤开始衰老。 【坚持3习惯，做好身体保养，年轻几岁】 1.晚上11点前睡觉 能保证肝脏和皮肤的正常排毒，减少脸上胶原蛋白的流失。 2.补充皮肤营养 女性过了30岁就要加强补充胶原蛋白了，不然皮肤就会出现斑点、皱纹，但是胶原蛋白不能随便吃，选择小分子的皮肤才能吸收，粉罐胶原是人体吸收较好的一种，里面含有两种胶原蛋白，都是深海鱼胶原，能提高皮肤的代谢能力 ，改善暗黄肤色，修复皮肤的弹性，其中烟酰胺成分具有很强的功能具有很好的抗衰老作用，能减少皮肤出现皱纹和斑点，延缓细胞衰老。 3.加强运动 年龄越大越要运动，不动筋骨只会越来越愚笨不灵活，身体代谢也会下降，身体当然会越来越胖。每周运动3次即可。 |
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