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失眠2年了，是整夜整夜睡不着的那种，两年没睡过了，都要忘了睡觉的滋味了，晚上眼睛很清醒，白天如果没有眼睛不疼什么的因为失眠造成的不舒服。 心情都是很好的，晚上就是睡不着，一点声音都会燥，闭着眼睛眼珠子特难受不知道放哪，还有黑眼圈感觉都不能见人了，以前很喜欢拍照，现在眼袋黑眼圈很重都不喜欢拍照了，很老，如果没有黑眼圈我对失眠的讨厌会少很多，想过两月去医院看买药，又怕我们那医院不管用，所以总是矛盾，也很痛苦，我怎么样才能才能克服这种纠结的心理呢？我该怎么样调节呢？ 自我分析我有时候心里总有嫉妒心理或是不平衡心里，比如我们一起住的女孩子，正好她也是那种有些敏感的人，但是她不失眠，而且她的口才很厉害，看见不合她心的事情就会当众数落你，其实她自己也做不了那样好，所以我和她在一起就会有紧张心里，害怕她说我，但是她说完从来不会心情不好 或是失眠什么的，所以有时候我就会特别心里不平衡，有时候也特别讨厌她，其实她人挺好的，就是嘴比较厉害。 所以有时候我虽然表面上对他很客气，但是心里面特别讨厌她，有时候还心里面不平衡，为什么她那样性格却没有失眠，还能呼呼大睡，这种嫉妒心让我更加睡不好和心态不好，曾经想过离开她，但是有感觉离开他后就剩她自己一个人了，我又觉得很不够朋友，我觉得我就是个矛盾期，事情的转机是在遇到大当家的，那个时候看了他分享的失眠案例故事而进来打卡训练的，就像是迷路的孩子找到的家一样的感觉。 我记得他说首先要意识到有世间百态，什么人都有的心态 ，有了这样的心态自然而然很好解决，每个人都会多多少少遇到些自己看不惯的人，人都是有各种缺点的，当改变不了别人的时候就要改变自己了，就像适应一个不好的环境一样，只能是自己适应环境，没有环境会为我们改变的，遇到这样的人，我们不能直接去捅破她的缺点，否则关系会变差，如果只是因为他的性格影响了你的心情的话，应该做到理解她 当听到她不顾及别人的感受说出一些很难听的话时，你可以左耳进右耳出，而不是记恨她，因为你已经了解了她，有句话叫因为理解所以宽容，现在你可以选择离开她，但是假如你必须和这样的人一起生活，就必须改变自己的观念了，因为人生有时候就是要忍受一些事情，忍受不如接受，接受就要改变自己的思维观念，对付这种情况就是要加强自己的内心修养，让胸怀放大，就不会再纠结。 其实为什么她不会失眠，因为她不会想太多，我想很多心理导致失眠的人都是太在乎自己的感受了，受伤害的却是自己，话说不要用别人的错误惩罚自己。 |
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