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心，为君主之官；肺，犹宰相辅佐君主，调治全身。 为全身输送养料，以维持各脏器组织的机能活动，及其相互间的关系。 因此，肺部，有着“华盖”之称，为五脏六腑“挡风挡雨”。 然而，肺又为“娇脏”，容易受到外邪侵犯，受到损伤，我们要多加呵护。 肺病的“祸根”是什么？众所周知，吸烟，是导致肺部疾病的一大诱因。 那么，为什么吸烟，会引发肺部的疾病呢？ 这是因为，烟草中，有几百种有毒的物质，会直接进入肺脏，反复刺激支气管黏膜或腺体。 尤其是长期吸烟人群，会导致支气管粘膜上皮细胞增生，导致基因突变，甚至肺部发生“病变”！ 除了吸烟，日常这3种“气”，最好远离！1、雾霾气 在雾霾天气中，会有很多细微的颗粒物，进入肺部； 导致肺部纤维化，损伤肺泡，引发肺部问题。 因此，雾霾天气里，尽量减少外出活动，如果一定要外出，记得佩戴口罩。 2、油烟气 厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。 人们在炒菜时，如果很少使用油烟机，便会导致大量油烟及致病气体，吸入体内，损害肺部健康。 因此，油烟机很重要，炒菜的时候，一定要开启，可以减少吸入有害气体。 3、闷气 中医认为，忧，伤肺。古时候的林黛玉，就是比较典型的例子。 这通常是因为，人在过度的忧伤，生闷气的时候，会使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状，导致肺部不健康。 因此，要学会调节情绪，保持乐观的心态。 提醒：身体出现2黑3痛，最好查下肺CT1、鼻头发黑 中医讲，肺开窍于鼻。 意思是说，一个人肺部健康与否，在鼻子上就会有所表现。 正常鼻头的皮肤，应该是红润有光泽的；一旦肺部受损，鼻头就会逐渐变黑。 这是因为，肺部受损，其内部会堆积毒素，当毒素超过自身代谢范围，不能及时排出的时候，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。 2、指甲发黑 手指，是肺脏疾病的反射点。 正常手指的颜色，是红润的，指甲平滑有光泽；一旦肺部受损，指甲会变得又粗又厚，同时出现黑斑。 尤其是长期吸烟的人，如果指甲发黑，同时伴有手指粗大，那么很有可能是肺部已经“病变”，最好查一下肺CT。 3、肩膀疼痛 肺尖部位，离主支气管比较远，肺病很容易侵入背部肋骨和脊椎骨； 而这些部位，神经都比较丰富，会产生疼痛感和灼热感。 所以，当肩膀出现疼痛的时候，不要仅仅联想到肩部、关节疾病，也要注意肺部的健康。 4、胸部疼痛 肺脏在人体的胸腔内部，左右各一个。 当肺脏受损时，会引起胸部疼痛，呼吸困难等情况。 在临床上，有一半以上的肺病患者，都出现过不同程度的胸部隐痛，或钝痛的情况。 5、手臂疼痛 还有一部分肺部患者，会在夜间出现手臂疼痛的现象。 这主要是由于肺脏受损，出现了放射性的疼痛，而这种疼痛，往往在夜间更为严重，需要格外注意。 肺不好的人，做好5件事，肺部慢慢变健康1、深呼吸
肺主气，司呼吸。吸入气体的质量，对肺部的功能影响很大。 因此，想要肺部更健康，以气养肺，很关键。 日常可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，或是扩胸运动，呵护肺部健康。 2、养肺茶
地节，就是我们常说的玉竹。可以滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。 桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。 蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。 苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。 四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，可润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。 3、常大笑
好的情绪，对于养肺，尤为重要。 譬如经常大笑的人，能使肺部扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。 而如果经常忧郁的人，易损伤肺气，导致肺部运行失常，引发疾病。 4、揉背部
身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处。 其是肺脏的背腧穴，在第三胸椎棘突旁开1.5寸。 经常按揉，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能，呵护肺部健康。 频率：每日一次，每次按揉5-10分钟即可。 5、吃白色
众所周知，白色入肺。 日常多吃一些白色的食物，可以润肺，起到滋养肺部健康的作用。 莲藕：清热、开胃，生食性寒，熟食可健脾开胃，改善肺热。 百合：可润肺，提高自身的免疫能力。 白萝卜：可解毒，利尿，对消化不良，肺热有帮助。 白梨：甘甜多汁，可润肺养肺。 荸荠，可助肺部排毒，有益肺部健康。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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