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运动是把双刃剑,运动得法会让身体更健康,不得法却会适得其反。尤其老年人骨关节都存在不同程度的退变,要以养护为主,加以适度锻炼,一定要根据自身的身体状况来选择适合的运动方式,千万不要盲目锻炼!
来自: 周纳森 > 《花甲长寿》
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