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现代人生活条件比较好，尤其是饮食方面，较古人有了翻天覆地的变化，不只是可以吃饱，关键还可以吃的很好，各种有营养的充斥着我们的餐桌。 但是，你有没有发现，虽然营养全了，但是现代人的脾胃是越来越虚。 中医上讲：脾胃乃后天之本，气血生化之源。 如果一个人脾胃功能下降，久而久之，会直接影响其他各脏腑的功能，今天教给大家如何通过艾灸调理自己的脾胃。 艾灸调理脾胃，主穴是脾俞、中脘、足三里，然后根据不同的病症再添加配穴。 脾俞穴 脾俞穴归属足太阳膀胱经，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 经常艾灸脾俞血就可以达到和胃益气作用，能健运脾胃，加强机体对营养物质的消化吸收和利用，补阳气血，增强体质，对消化系统和血液系统均有很好的调整作用，并且可以主治脾的病症。 艾灸脾俞血还可以达到调和脾胃效果，可以让身体乏力的症状得到解除，还可以起到散湿热效果，背部疼痛的症状也可以得到改善。 中脘穴 中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。  实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好的效果。 足三里 足三里穴位，有两句俗语可以概括它的作用，一是“天天按揉足三里胜过吃老母鸡”，二是“若要身体好，天天灸足三里”。 足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。  王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。 以上就是调理脾胃的最主要的三个穴位，但是也要根据实际情况进行配穴。 一般常用的配穴是：天枢穴、下脘穴、神阙穴、血海穴、太白穴。 著作权归作者所有
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