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前一段时间看了一份数据说现在患抑郁症的孩子是过去50年的10倍之多，虽然不知道怎么得出这个数据，但作为一位心理咨询师和心理老师，日常咨询中遇到最多的案例就是抑郁症，无论是成人还是孩子都有增多趋势，而且抑郁症有低龄化的现象，我接触最小是小学一年级就抑郁症了。 总的来说，主要是两个因素导致目前的这种状况。 首先，孩子们的运动量骤减！有一次我在给中学生上心理活动课的时候，发现孩子们的体质实在是差的太多了，按30年前的标准，现在的孩子毫不夸张的说就是“废”人！趴在地上双手支撑都坚持不了一会，更不用说做几个俯卧撑了，大脑是高度发达的个个成绩优秀，但是真的是手无缚鸡之力啊！ 抑郁症治疗的主要方法之一就是运动，很多人不知道其实缺乏运动也是导致抑郁的重要原因之一。我小时候，尤其小学的时候遇到各种各样的挫折，因为在班里面成绩是倒数的，又因为是个多动症的孩子平时回去也没少挨父母揍。我觉得救我的可能就是“多动”这个因素，四处的疯跑，一到周末都不着家，所以现在很多父母担心孩子多动症，殊不知可能“多动”正在拯救你的孩子。运动减少不但影响孩子的情绪状态，对孩子智力的发展也是有限制的，认知神经科学研究发现适当的增加运动量可以促进孩子脑细胞的生长。 其次，自我恢复时间的缺失。孩子们成长过程中应该有更多的自主探索，自主玩耍的时间，但是很多父母担心孩子输在起跑线上，拼命的挤压孩子的自主成长时间，而以自己认为科学的方式去教育孩子，这种教育方式正在对孩子们心理产生非常大的损伤，这也是很多心理问题滋生的温床。 每个灵魂需要喘息的时间，这绝对不是在浪费时间，就好比睡觉一样，是一种自我修复的过程。尤其是孩子童年时期，一定要给孩子足够的玩耍时间，这是磨刀不误砍柴工。当然学习也是很重要的，但是孩子也只是人，成人都懂得自我调节和放松没事旅旅游吃点好吃看看剧，更何况孩子呢！你没有给孩子自我修复时间，还使劲不断的给他压力，孩子一休息家长就不自主的担心这个作业那个功课落下了怎么办。再精力旺盛的孩子常年是这么消极压抑着、心理亚健康着，最终都会崩溃，抑郁症还是轻的，我见过不少初一就精神分裂的孩子。最典型的例子就是行为主义心理学的创始人华生用行为主义方法严格训练孩子，最终他家两个儿子老大抑郁自杀了，老二也抑郁自杀未遂…… 所以现在抑郁的孩子是过去50年前的10多倍，这是完全可能的结果。因为我们违背了教育的规律，违背了人心理发展的规律，必然是要遭受苦果的。遗憾的是无数的父母现在依然是前仆后继的这种错误的教育方式让孩子输在心理健康起跑线上。这其实也不能都怪父母，因为过去大的教育环境不是培养真正的“人”，而是为了经济生产服务的流水线工人，虽然现在形势改变了，但是尾大不掉一时半会儿也不好从中走出来，只有看家长朋友的悟性。 因此我这些年才会坚持花那么多时间从事家庭教育的工作，无论是咨询还是讲座，还是写文章，我真的希望能有更多的父母知道其中的问题，回头是岸。 内容来自今日头条
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