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【百科知识】正常体温意味着什么?

2020-04-08  老沔城人


【百科知识】

正常体温意味着什么?

文/常生龙


    每天外出,到了单位门口要测量体温、回到小区门口也要测量体温,时不时也会关注一下测量的结果,发现大多数时候体温总在36℃左右。每次看到这样的数字,心中总会给出一个信号——体温正常。那么,这个结论是如何得出的,这些数字还可以给我们一些怎样的信息呢?

    一,正常体温的由来

    从1851年开始,一位名叫卡尔·温德里希的德国内科医生用了17年时间,分析了2.5万名患者的上百万份腋下的体温数据,他得出一个结论:人的正常体温为37。这个标准被无数医学文献引用,逐渐成为人类的标准正常体温。

    实际上,人体的不同部位的温度是有一些差异的,比如:人的肝脏部分往往是最热的,皮肤表层是最冷的。同一个身体部位的体温也会因时间、天气的不同在一个范围内小幅波动,比如:早上和晚上跑步后测得的体温就会不一样。人们往往在清晨时体温最低,而在下午到达温度曲线的顶峰。

    体温还受到性别和年龄的影响,一般女性体温比男性稍高;新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。儿童代谢率高,体温会略高于成人;而老年人由于代谢率低,体温偏低。

    因为体温与多种因素有关,所以,科学家在大量研究以及庞大的测量数据的支撑下,给出了人的正常体温的范围在35~37.7之间,其平均值大约为36.8——这比之前认为的标准低了0.2。之所以比温德里希给出的标准值要低一点,可能有两方面的原因:一是迄今为止还不能确定,当年温德里奇医生使用的体温测量仪器是否精准。二是现代人的平均体温和前几代人相比,大概下降了。

    二,人体温下降的研究

    今年的1月7日,斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特和她的团队发布了一项研究成果,他们发现,自19世纪以来,成年人的平均体温在持续下降,基本上每过10年,美国人的平均体温就会下降0.03

    该研究团队对比了历史上三个时间段的数据。第一个数据库是两万多名退役军人的体温,他们参加过美国南北战争,获取的体温数据是他们在1860年~1940年间测量的;另外两个数据来源分别为1971年~1975年美国的健康调查,以及斯坦福大学数据库里抽取的2007年~2017年的数据,总样本量约为67万个。

    研究的结果显示,在19世纪中叶,美国人的体温平均还是在37左右,但在后来一百多年时间里下降了0.4,如今平均体温已降至36.6

    三,体温下降导致免疫力降低

    研究显示,体温每降低1,免疫力就会下降30%以上。

    众所周知,体温是和基础代谢率挂钩的,体温每上升1,基础代谢会提高13%。体温过低,可能意味着代谢不好。人体有大约60万亿个细胞,血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气,并带走二氧化碳等废物。血液中的白细胞具有免疫功能,白细胞可以识别体内的异物,并做出相应的免疫应答。体温高时,血流速度快,白细胞就能更加迅速地发现体内异常,把病原体扼杀在摇篮里。反之,基础代谢率低,体温下降,血液流速放缓,白细胞的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物,即使发现异物了,也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物,导致机体容易感染病毒和细菌,引发疾病。

    到目前为止,科学家已经从蝙蝠身上提取了80多种致命病毒,那为什么蝙蝠自己不受病毒的伤害呢?这与蝙蝠的免疫系统强大有关。蝙蝠的体温能保持较高的40,而体温每升高1,免疫力就会提升5~6倍,所以,蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵。

    人类体温的降低,必然带来免疫力下降,这大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

    四,人类的体温为何下降

    科学家分析,人类平均体温在逐渐下降,且近二十年的下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏运动。随着科学技术的飞速发展,人类变得越来越“懒”了。肌肉是人体内最大的发热器官。运动少,肌肉的含量就会下降;较少的肌肉,意味着较低的体温和较低的基础代谢。基础代谢下降,能量消耗就会减少,内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素(或者脂肪细胞因子),会引起血管炎,还会削弱胰岛素的功能,从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。

    除了肌肉质量下降外,空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。

    此外,在巨大的生活压力和工作压力下,人体常处于应激状态,会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,体温也就随之降低。


【延伸阅读】

人的体温每10年下降0.03,是好还是坏呢?

    今年的1月7日,斯坦福大学医学院教授朱莉 · 帕森内特和她的团队发布了一项研究成果,他们发现,自19世纪以来,成年人的平均体温在持续下降,基本上每过10年,美国人的平均体温就会下降0.03

    19世纪初出生的男性体温比当代男性高0.59。女性体温自19世纪90年代以来已下降了0.32。这意味着当今人体平均体温约为36.6,而不是人们普遍认为的37℃。

    人的体温是37吗?

    准确地说,37是健康成年人在中午12时左右常温静息状态下口腔内的平均温度,这个结果由19世纪的德国物理学家Carl Wunderlich首先提出。

    1992年,英国国家医疗服务体系(NHS)针对148人的体温情况重新进行了统计发现,正常人的平均体温约为36.8,并在36.1℃(97)至37.2℃(99)之间自由波动。

    此外,许多研究也都发现,人的个体差异、年龄差异、躯干的不同部位、一天的不同时间及一些炎症等疾病反应等都会对个体温度产生微调。

    为什么体温会下降?

    1.帕森内特说:“最有可能的解释是,在微生物学意义上,我们与过去的人差别很大。”由于出现了疫苗和抗生素,现代人较少感染病菌,所以,我们的免疫系统不那么活跃,身体组织也不易发炎。如果的确如此,那么在健康状况有所改善的其他国家,人体体温应该也已经下降。

    2.科学家分析,人类平均体温在逐渐下降,且近二十年的下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏运动。随着科学技术的飞速发展,人类变得越来越“懒”了。肌肉是人体内最大的发热器官。运动少,肌肉的含量就会下降;较少的肌肉,意味着较低的体温和较低的基础代谢。基础代谢下降,能量消耗就会减少,内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素,会引起血管炎,还会削弱胰岛素的功能,从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。

    3.空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。

    4.在巨大的生活压力和工作压力下,人体常处于应激状态,会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,体温也就随之降低。

    体温下降会产生什么结果?

    1.会带来免疫力的下降。研究显示,体温每降低1摄氏度,免疫力就会下降30%以上。众所周知,体温每上升1℃,基础代谢会提高13%。体温过低,可能意味着代谢不好。血液中的白细胞具有免疫功能,白细胞可以识别体内的异物,并做出相应的免疫应答。体温高时,血流速度快,白细胞就能更加迅速地发现体内异常,把病原体扼杀在摇篮里。反之,体温下降,血液流速放缓,白细胞的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物,即使发现异物了,也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物,导致机体容易感染病毒和细菌,引发疾病。人类体温的降低,必然带来免疫力下降,这大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

    2.有关研究表明,体温下降有利于延年益寿,但仍需要更多研究进一步证实。

    3.蝙蝠百毒不侵是因为有40℃的体温。到目前为止,科学家已经从蝙蝠身上提取了80多种致命病毒,那为什么蝙蝠自己不受病毒的伤害呢?这与蝙蝠的免疫系统强大有关。蝙蝠的体温能保持较高的40℃,而体温每升高1℃,免疫力就会提升5~6倍,所以,蝙蝠的免疫力大概比人类高近百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵。






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