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【科学研究发现，六大特征与你的寿命相关☟】 特征一：用脑越多，人越长寿！ 特征二：肺活量大，人越长寿！ 特征三：握力越大，人越长寿！ 特征四：身体微胖，人越长寿！ 特征五：性格外向，人越长寿！ 特征六：口味清淡，人越长寿！ 长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，而口味清淡的人也更容易长寿！ 心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由饮食引起的。比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。 跟着长寿老人这样吃，你也能活到100+☟ 01.95%的食物来自于植物，最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜。 02.每周吃肉不超过两次 03.平均每天吃85克鱼肉 04.每周吃三个鸡蛋 05.每天食用半杯煮熟的豆子 06.用全麦面包 07.减少糖的食用量 08.每天吃一把坚果 09.常喝绿茶和咖啡     |
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