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冬天的天气真是一天比一天冷，很多人都会有手脚冰凉的情况出生。今天教大家一道菜，能够有效的改善女性手脚冰冷，而且还能益气补血，改善体虚哦。话不多说，我们就下面就来看看吧。 在冬天的早餐我们是不能草草了事的，因为冬季我们身体需要补热驱寒物质，所以早餐更应该选择有营养又高蛋白的食物。奶香红豆早餐包能够很好的补充我们人体所需的营养，它有很高的膳食纤维，而且营养又高，我们来看看到底是怎么做的吧。 首先需要的原料： 高筋面粉 300克、牛奶 185克、鸡蛋 40克、酵母，盐 各3克、糖 15克、黄油 30克、京日红豆 适量、芝麻 适量、一个鸡蛋40克和面，剩余刷面包 适量  步骤1.除黄油外，主料放在面包机里，开启和面程序20分。20分钟后放黄油，开启和面程序20分钟! 步骤2.面团发酵到原来二倍大后，揉搓排气，将面团平均分成12份，每份50克!精致15分钟!  步骤3.加入适量红豆!把红豆完全包裹在面团里!  步骤4.进行二次发酵!放进烤箱发酵大约一个半小时左右!(除)  步骤5.发酵到这样的程度  步骤6.烤箱160℃预热3到5分钟后放入面包，烘烤20分钟，如果没有我这样的烤盘时间可以减少三分钟。大概烤到15钟时加盖锡纸，以免面包表面颜色太深。 最后，营养好吃的奶香红豆早餐包就做好了哦，大家如果喜欢的话可以收藏一下哦，等有需要的时候就可以学着做啦! |
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