通过“四看”判断体内有无湿气

多雨的春天让很多人觉得身体内外都有点潮湿。湿气对健康影响大，如何判断自己的湿气重不重？

    一看体型。中医认为，肥人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

    二看舌头。体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白厚腻或黄厚腻。看舌苔以清晨刚起床时自然光线下最为准确。

    三看大便。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。建议大便后观察一下马桶，是否有一些会黏在马桶上，很难冲下去。

    四看起床状态。有些人早上起床后，会觉得困乏头沉，打不起精神，而且痰多，说明体内湿气较重。（浙江医院中医内科主任  杨敏春）