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小腿抽筋咋回事？ 养生知识 小腿抽筋,医学上称为小腿肌肉痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩.抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时.临床上多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋,并且常发生于夜间熟睡时,连续发作会影响睡眠,降低生活质量. 人们普遍认为,腿抽筋都是由于体内缺钙引起的,事实上并非完全如此.调查发现,有相当多的老年人经补钙治疗后,抽筋仍有发作.中医称小腿抽筋为“挛急症”,认为其发生多为人体经络、气血不畅或吸收不良所致.《伤寒论》 中29条记载脚挛急.《类聚方广义》 中用白芍甘草汤治腹中挛急的小儿夜啼.日本医学家把白芍、甘草二药用来治疗横纹肌或平滑肌的挛急,无论是中枢性或周围性的挛急均有镇痛作用.方中白芍味苦、酸、性凉,入肝、脾经,具有养血柔肝,缓中止痛、敛阴收汗的作用、临床用其治疗胸胁腹痛效果很好.民间早有人用大剂量白芍、甘草治疗关节、肌肉挛急症. 此外,患者每天早、晚配合按揉商丘穴（在足内侧面,内踝前下方凹陷处）,地机穴（在小腿内侧,膝下约5寸,胫骨内后缘）各3-5分钟,一般3-5日可减轻症状或痊愈.按揉这两个穴位可健脾,促进吸收,通络促运化,小腿抽筋往往迎刃而解. 治疗期间患肢注意保暖,睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料,不要看有提神作用的书籍,也不要看刺激性强的影视节目,避免情绪激动. |
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