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一·是要坐下来学习与钻研拳的理法、心法。 二·是太极拳博大精深，奥妙无穷，要善悟。要多借助于哲学、文学、音乐、书法、医学等不同学科知识，充分结合在一起，从而达到心灵上的宁静与和谐，唯有如此，方能在“悟”上有所精进与作为。 三·是要懂得交流是提升的必要途径。俗话说，“独学而无友，则孤陋而寡闻'。打太极拳绝不能闭门瞎练，要通过观碟、读书、访友，善于与能者交流，拓宽视野。同时，要听得进别人的批评意见，谦逊好学，切莫讳疾忌医。 四·是关键的关键是要练。练，就是要勤练、巧练、苦练，还得会练。倘若用“活到老，学到老，练到老”，“生命不息，练拳不止”来勉励自我，太极拳必然会在日后给一直坚持习练的人带来意想不到的健身效果。综观“四要素'，学是基础，悟是关键，交是途经，练是保障。四者相辅相成，缺一不可。 要打好太极拳要在“学、悟、交、练”四个方面下足功夫。古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。'习练太极拳更是如此，就在于多学、多看、多练、多思、多问、多交流，还要会举一反三，触类旁通，活学活用，千万不要把拳学死了。 |
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