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《黄帝内经》：“脾为后天之本，气血化生之源。” 后天是指的人出生之后的整个生命过程。 脾为后天之本，是指人在出生之后，所有的生命活动，有赖于后天脾胃摄入营养物质和提供能量。 中医的脾与现代医学的脾区别很大，中医的脾不仅包括了整个消化系统，同时中医的脾还有以下功能： 脾主运化，指的是脾除了吸收营养物质之外，还通过脾的转输营养五脏六腑。 脾还有充养肾精的作用，肾精是人体生长和发育生殖密切相关的物质，肾精得充实，有赖于后天之精的滋养，而后天之精源自于脾胃。 脾胃还是气血化生之源，指的是运化的水谷精微，通过心肺的作用化生为气血营养全身。 养护脾胃要注意这六点： 1、脾怕“冷”字 生冷的食物大都有一定的寒气， 无论是食用冷饮还是生的蔬果， 都容易导致寒气入体， 而寒气很容易伤及脾胃， 因此，多食生冷容易导致脾虚。 2、脾怕“湿”字 脾主体内运化，如果身体受到湿邪侵扰， 很容易影响脾的正常功能。 长时间处在潮湿地区亦或是偏爱肥甘厚腻的食物， 容易使得湿邪侵犯脾胃，进而导致脾虚。 3、脾怕“静”字 这里的静不是指外界安静，而是运动量少， 因运动量减少，人体所产生的水气就不易被排出， 长期积累下，也容易出现脾湿而虚的情况。 4、脾怕“气”字 都说脾气，脾气，一个情绪容易失控的人， 其情绪也容易影响到脾的功能。 此外，过度劳累和忧思过度也会导致脾虚的发生， 因此想要避免脾虚，对于以上行为，应该尽量避免。 5、脾怕“过甜” 脾怕过甜，胃怕凉。 甜腻的食物容易在体内转化为湿气， 湿则伤脾，因此甜食要少吃。 6、脾怕“撑”字 吃得太饱会加重脾的负荷， 长期如此，容易导致脾虚。 应适当多运动，多吃素，少忧愁等， 这样才能更好的养护脾胃。 |
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