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【控糖食物一览表，糖尿病患者先收藏吧！每天做饭前看看，轻松控制血糖】 #超能健康团# #生命召集令超能团# #糖尿病饮食# 糖尿病患者如不注意自我健康管理，让自己长期处于高血糖状态，就会引发心、脑、肾、血管、眼睛、神经等器官与组织的慢性损害、功能障碍等，严重时会致残、致死。 所以一日三餐的饮食对于糖尿病患者来说尤为重要，饮食选择合理，才能有效控糖！ 那么，如何才能吃对食物，做到有效控制血糖呢？下图中的控糖食物表，给糖友们做参考，每天做饭前看一看，长期合理饮食，才能避免血糖高引发的系列并发症。 最后，广大糖友们也要记住，降血糖的食物也不可多吃哦，多吃会适得其反！提倡少食多餐，饭后1小时运动，可降低餐后血糖生成指数，长期坚持，轻松控制血糖！ 我是@健康管理师Ellyn杨 专注于提升糖尿病患者的健康水平，欢迎关注！          |
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