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糖尿病的出现严重影响了患者的健康以及饮食，病情较轻的患者可以通过饮食维持改善，而并发症的出现加大了糖尿病患者的治疗难度。我是有十年治疗经历的糖友，查出来的时候确实是血糖不稳定，自己饮食控制也不好，辛亏我调节了自己的饮食，听从医生的建议定期配合运动、吃药。现在也没有并发症的出现。 糖类：糖尿病患者不敢多吃糖，但是糖类也是需要摄取的，一般来说，我每天会吃5两杂粮左右，不全是米面。 水：都说喝水好，糖尿病患者也要多喝水，我每天也是需要喝水3000毫升左右。 二、这些食物绝不吃很多食物会造成血糖不稳定，因此，我也是绝对不碰的，香椿;酸菜;不吃油炸食物;不吃腌制食物(例如辣白菜，酸黄瓜);吃鸡鸭鱼肉从不吃皮;奶油制品不吃;汽水饮料也不在喝了。 三、食用低升糖食物对于糖尿病患者来说，长期食用低升糖食物，是可以维持血糖稳定。藜麦，藜麦是低升糖食物，我经常会用藜麦香米一起蒸;三文鱼，三文鱼升糖指数低，脂肪含量也低，但是蛋白质很高;鸡胸肉低升糖，而且高蛋白。每周我就会吃2次。 四、合理规律饮食糖尿病患者除了合理饮食外，还需要规律饮食时间，少吃多餐，可以调成为一天4、5顿。最好是制定一个饮食表，每顿蔬菜，肉类，荤素搭配，营养均衡为主。 目前，我每周都制定饮食表，按照这个表吃，合理饮食。不该吃的就不吃，希望我能继续保持，积极配合医生治疗，不给家里人找麻烦! |
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