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人年龄大了，身体就容易出问题，奶奶前些日子总是感觉头晕，还呕吐，今天带她去医院检查，医生说血脂太高，让我们回家以后注意不要给老人吃油腻的东西，我想问一下吃什么快速的降血脂？ 大众养生网小编解答： 这种情况，可以在日常饮食中多添加大蒜，因为它可以提高血液的蛋白密度，又可以对抗动脉硬化。 多吃茄子 茄子可以是体内的胆固醇排出体外。此外，还可以多吃香菇、木耳、洋葱及海带等蔬菜，还 要注意在平时多喝水，可以稀释血液的浓度。多吃水果和蔬菜，里面除了含有大量的水分还有维生素C 及粗纤维。少吃动物的内脏，合理的饮食。少吃甜食，不要吃油腻辛辣的食物。 小编推荐 :
1、生活中如何降血糖血脂
如果出现血糖血脂偏高的情况，可以选择通过调理饮食来调节血糖血脂。千万不可以高脂肪，高热量的食物。同时也要控制好每顿的饭量，不要吃太多。尽量做到少食多餐。多吃一些苦瓜。可以试试用苦瓜提取的物质，对身体特别的有好处。同时在生活当中，经常运动也是不可缺少的。适当的锻炼对我们的身体非常的有好处，对于降血糖血脂也是很有很大的帮助。
...[查看全文] 2、血脂多少算高，怎么降血脂
对血脂高低的判定是要参考血液内多种成分的含量和指数的，比如胆固醇、甘油三酯等等，各项参数都必须维持在正常范围以内才能判定为血脂的正常，通常以5.23一5.69毫摩尔/升为准。为了保持自己血脂的正常，健康人必须要养成健康的生活饮食习惯，对脂肪类食品的摄入要适量，多食用谷物类含纤维素丰富的食品，增加蔬菜和水果的摄入量，将血脂的各项参数维持在正常范围之内。平时也要注意经常测量，避免血脂突然升高。
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