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失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事 失眠导致我第二天的状态出奇的差，整个人感觉踩在云端的感觉，非常不真实，没办法，人在遇到自己害怕的时候还是想要逃避和解决问题，八点多跑到医院，把自己之前的情况告诉医生。 医生在了解了我的情况后，给我开了一安眠药，当时我还不知道这些是吃什么的，就欣然的拿着他坐上了回杭州的车，3个小时的车程，我居然一点都没睡着，以前一上车就睡觉，并且头疼的厉害，脸色也开始发白了，这时的我是感觉最崩溃的状态，那种失落、无助、害怕我想没有失眠过的人是无法体会的，吃了药躺在床上，翻来覆去还是睡不着，并且心里极其的烦躁不安，且有想打人的冲动，就这样，内心的恐惧上升到失眠的最高点。 上网去查了一下，发现这些药居然是治疗抑郁症的，没办法，起床跑到医院，医生给开了一抗焦虑的药，说让我每次吃一颗，三天后如果能自然入睡就别吃了，让我放心，很快就没事了，就这样，带着忐忑的心情，回到住处，晚上吃了一片，说到这里我提醒各位，失眠初期患者，一定要弄清楚自己到底是失眠还是抑郁，或者其他病症，一定要对症下药，如果医生开错药那可不是好玩的。 所以自己对失眠的害怕暂时的减少，且有了信心战胜失眠的勇气，人就是这样，常常假聪明擅自做主，医生的一天一片早被我忘记了，第二天晚上，把药量减半，吃完后就躺上床睡觉，可怜的我，在药量减少的同时，心里也在嘀咕会不会无效呢？没想到事情还真就发生了，睡了不到5个小时居然就醒了，并且醒后的一个多小时就再也无法睡着，没办法自己又吃了半片，这样才让自己又睡了4个小时，这是我给我各位的第二点提示：失眠者往往恐惧安眠药的程度大于失眠本身，害怕上瘾并且药会越吃越多。 如果信，那么就相信自己，这也是我们训练营一贯的宗旨，季xian林也是吃安眠药活了那么长，药物纯物理生物的破坏效果不是想象的那么大，如果知道自己是心理依赖，那么就选择彻底不信， 不少实验都表明确实心理效应占主导，在患者不知情的情况下把安眠药换成淀粉，结果还是安然入睡。 |
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