易食欲不振、腹胀，这些穴位就够调和脾胃了！

文章来源于微信公众号神奇的穴位图（ID：xueweitu77）

【典型症状】

◎消化不良、积食

◎食欲不振、腹胀、腹痛

◎肠鸣、泄泻、便秘

◎恶心呕吐

【穴位按摩功效】

脾胃为后天之本，人体的气血能量基本都是依靠脾胃的运化来实现的，因此日常生活中要格外留意脾胃的调理。其中，承满穴可理气和胃、降逆止呕，有利于调理和改善脾胃疾患；关门穴、梁门穴可调理肠胃、增强脾胃功能；陷谷穴可和胃行水、健脾除湿，对因脾胃功能失调而引发的腹泻、肠鸣等症有显著疗效；太白穴可健脾和胃，是改善脾胃功能的重要穴位；脾俞穴则具有健脾和胃之效，可缓解脾胃虚弱、消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等病症。

【特效穴位】

承满穴：仰卧，在腹部，肚脐向上5寸，前正中线旁开2寸处。

梁门穴：在上腹部，脐中上4寸，前正中线旁开2寸。仰卧，在上腹部肚脐与胸剑联合点的中点，前正中线旁开约2横指处。

关门穴：在腹部，肚脐与胸剑联合点的连线处，肚脐向上3寸，前正中线旁开2寸。

陷谷穴：在足背的第2、3跖骨间，第2跖趾关节近端凹陷中。端坐，足尖着地，在足背第2、3跖骨间结合部前的凹陷处。

太白穴：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。

神阙穴：仰卧，在腹中部，肚脐中央处。

脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。端坐，在第11胸椎引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处即是。

【按摩图解】1

端坐，手持按摩棒，并用力点按对侧足部的陷谷穴，至穴位处感觉酸胀为宜，左右脚交替按摩。

2

端坐，翻转脚背，用一手除拇指之外的其余四指紧握脚背，并用拇指指腹按压足部的太白穴，至穴位处感觉酸胀为宜。

3

端坐，用一手拇指指腹顺时针按揉承满穴，一手拇指指腹顺时针按揉梁门穴，用力适中，至局部感觉温热为宜，两手拇指指腹位置交替按揉。

4

端坐，用双手拇指指腹顺时针按揉腹部两侧的关门穴，用力适中，至穴位处感觉酸胀为宜。

5

端坐，除拇指之外的其余四指并拢，顺时针按揉神阙穴，用力适中，至局部产生温热感为宜。

6

被按摩者站立或俯卧，按摩者用拇指指腹推揉被按摩者的脾俞穴，力度稍重些，至局部产生酸胀感为宜。