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十个孩子九个磨蹭，缺乏时间管理能力是大多数孩子的“痛点”。 通过多年的研究和实践发现，孩子不会管理时间，主要因为家长没做好这3点。一方面是在孩子小时候没有引导孩子认识时间的重要性。其次是在生活学习中没有通过有效的方法进行训练养成习惯。 接下来我会和你分享，我是怎样给9岁儿子制定时间计划表，让他养成高效学习习惯的几个方法。  01承担后果，让孩子感知时间的重要性 看过一个电影，片名是《时间规划局》。在电影中，未来人类只能活到25岁，如果还想活下去，需要通过各种途径，如工作、借贷等，来换得时间。 没错，时间比金钱还重要，浪费时间就是浪费生命。可是道理我们都知道，怎样让孩子感知呢？ 方法：约定守时，执行后果 比如和孩子约好吃完饭可以出去逛超市，他可以选择一个玩具。如果孩子不按时吃饭，拖拉磨蹭，没有按照约定时间出发，就会失去这个选择的机会。 即使孩子为此哭闹，父母也要温和地坚持，不能轻易妥协。而且孩子过后说饿了，也不能让他随时吃饭。这样让孩子知道在什么时间就该做什么事情，不然要承担后果。 除此之外，还可以给孩子分享名人故事和警句，让他感知时间的宝贵  我与3年级的孩子牛宝 02找到自家孩拖延的根本原因 一般来说，孩子拖延的原因有以下3种： 第1种是生理原因 如果孩子大脑中相关的前额叶皮层功能区发育不完善的话，孩子的行动力和反应能力就会比较弱，比如低年级孩子写字很慢，读题慢。 方法：通过运动，训练孩子的反应能力和手部力量。 第2种是缺乏训练管理时间的习惯 主要是父母没有教会孩子掌握时间管理的方法，孩子不懂得如何合理地规划时间。比如很多家长习惯性地催逼，导致孩子无所适从，无法集中注意力，就会出现做事拖拉磨蹭的状态。 方法：制定时间计划表，知道每天的关键任务，引导孩子巧用计时器。让孩子独立完成作业。尤其是小学高年级的孩子，要开始学会放手。  第3种是心理原因 尤其是青春期孩子，以及性格比较急躁的孩子，有抵触和逆反心理，不愿意按照父母建议的方法去做，甚至喜欢对着干。 方法：家长要调整和孩子的沟通方式，避免控制欲过强。少说教，而是给孩子信心和鼓励，找到成绩差的主要原因，陪孩子找到能够提高学习效率的方法。 03改掉拖延习惯，需要你和孩子一起坚持 有些家长总是问我，有没有什么办法立马能让孩子改掉拖延的习惯？ 我的回答是：除非你自己先做到。 因为，一个习惯的养成有“21天定律”，只有重复和刻意练习，才能真正改变，成为让孩子受益一生的习惯。 除此之外，惰性是每个人都有的，孩子需要一个好的环境，才能坚持时间计划。这就要求家长和孩子一起执行，当你都能很好的安排时间，呈现良好的状态，孩子自然而然就会模仿，你的建议他才会听。 除此之外，在日常时间计划安排中，很多家长有以下的疑惑： 1、由于一些临时的事情，之前制定的规则被打破了，这该如何和孩子解释？ 何小英：可以提前和孩子约定好，比如今天因为一些原因，可能你放学晚了，再加上你今天作业多，所以回家后，玩的时间会少一些。 同时，教孩子判断哪件事是最重要的，让孩子明白要事第一。 2、孩子总爱迟到怎么办？ 何小英：要看他什么原因迟到。如果是起床晚了导致的时间不充裕，那就把他睡觉和起床的时间尽量都往前提。 如果是穿衣服慢，就要多训练一下。吃饭慢的话，吃不完就饿着肚子好了。 可以提前说好，如果总是迟到，会有一些惩罚，比如晚上约定的电视就不能看了。 3、为什么有的孩子不催也很快，是天生的吗？ 何小英：不同性格的孩子快慢是有差异的。 力量型的孩子，本身性子比较急，风风火火的，不催就做得很快，但比较粗心，我们要给力量型的孩子更多的选择和决策的机会，同时提醒他多留心； 活泼的孩子嘴上会答应得很快，但说完很容易忘记，你要多确认他是否做到了之前答应的事，并增加他的自控能力；温和型的孩子不太容易拒绝别人，害怕冲突，担心做不好，所以有时候做事会慢一些。你可以建议他制定一些小目标去提高自己，多鼓励他，告诉他尽力就好； 完美型的孩子，他们本身对自我要求就很高，考虑问题比较细致，速度也相对较慢。父母可以减少对他们的催促，不再给更多的要求，要告诉他，你已经做得很好了。 事实上，每个孩子的身上都有这四种性格特质，只是有的特点会比较突出，有的特点会比较弱一些。 4、在时间管理上，对于家长来说，最重要的是什么？ 何小英：我认为最重要的是，首先是父母要把好的时间方法教给他。 常用的有ABC时间管理法、番茄时钟法、限时法、制定每日计划、周计划、月计划、制定目标等。 其次要和孩子做好沟通，让孩子愿意用你推荐的好方法，还要多站在孩子角度，看他适合什么方法。  |
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