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8种常见疾病“克星”被发现了，尤其是便秘，可惜很多人都不知道！ 1、咳嗽克星——杏仁 2、胃酸克星——贝壳 3、湿疹克星——薏米 4、皮肤炎症克星——丝瓜 5、口臭克星——桂花 6、脚气克星——花椒 7、鼻炎克星——白芷 8、三高克星——芹菜 9、便秘克星——火麻仁 【经常便秘，拉不出？教你3大方法促进肠胃蠕动，缓解便秘】#哆咖医生超能团# （1）腹式呼吸 吸气时，腹部慢慢鼓起。呼气时，腹部慢慢收缩。如果把呼吸调整在腹部的话，每一次呼吸对于肠道来讲都是一种微运动，能够促进肠胃蠕动。 （2）爬行运动 这个动作就像是动物走路一样。简单又方便，利用手和脚，爬行30分钟以上，具有促进肠道蠕动的作用。 （3）按摩腹部 晚上睡觉前可以按摩小腹，顺着肠道的方向轻轻揉搓，如果能感受到有条状硬物可以尝试把它按摩的软一点。#四月生活换新节# 【经常便秘，拉不出？教你1个简单对策，不出一周，排泄变顺畅！】 1、火麻仁——润燥滑肠，促进肠蠕动加速； 2、番石榴果——含纤维高,能有效的清理肠道； 3、决明子——清热滋阴、导泻； 准备：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精，制成茶包后开水冲泡5分钟，早晚一杯，效果一目了然！ 【有需要的，可以点击下方，获取同款茶】↓↓↓↓  |
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