长寿养生妙法

长寿养生妙法-咽气

咽气是不同于口鼻呼吸的另一种“呼吸”
方式，用口鼻吸入的空气，是在肺部进行气体
交换，但咽气进入的空气，却是在消化道进行
气体交换。然而掌握消化系统的“呼吸”方法，是驻颜长寿者的又一秘诀。
1.功法：
本功法要领为咽气、吞津、欲气动。咽气时间以清晨为佳，随时随地均可练习。
方法是双唇轻闭，两腮微鼓，口内如含水一样含一口气，软颚上升，咽后壁向前挺，借以封闭鼻腔通道。喉头上举，紧贴会厌，以此封闭气管，然后喉头前移，含道口张开，从而迫使口中所含的气只能进入食道，直接入胃。随之从胃里冒出一股气，这股气夹杂着胃中食物的气味一起从鼻腔排出。 初学者 一般吞几口气就饱了，感到饱时就停止。不一会儿，肚子里便会咕咕作响，随后，气就会通过肛门排出体外。此时你会顿觉心身舒畅， 精神倍
增。
2. 功效
若每天坚持做几分钟的咽气功，人体消化道上的几十种疾病，诸如喉炎，食道炎，胃部疾患，十二指肠溃疡，慢性肠炎，直肠炎及肛门裂，内痔外痔，甚至肝、胆、脾、胰等病变都能控制其发展直至彻底治愈。