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《哈他瑜伽之光》中介绍，为了达到帕坦加利的瑜伽经所述的最高境界：身心灵结合统一，或是解脱，必须唤醒沉睡的拙火，让拙火沿着中脉上升到顶轮。此时，自我的幻象就会消失，实现身心灵的结合。 唤醒拙火的方法就是有很多种，身印就是其中之一，身印唤醒拙火的能力大于呼吸法，呼吸法又大于瑜伽体位法，但是身印的基础在于呼吸，呼吸的基础在于体位法，所以想要用身印唤醒拙火，必须要把呼吸和体位法的基础打好。 MUDRA的意思为“印”，也称之为“契合法”，印的意思就是指与真理相调和。是一种将内在心念外在化的一种表达。 印分为：身印、手印、心印。 身印：我们用身体外在形象来锻炼的大都是身印，它有肢体配合的外形动作，其主要作用是在神经和肌肉上，但更重要的是加入心念所产生的持续作用，外在的肢体动作时为了表达内在的心念。修炼身印的人未必会享受到身体舒适和心里的平衡，且必须持续有意识的努力。这一点与体位法不尽相同，一般体位法大都是享受身体的舒适与内心的平静，也没有严格要求必须有持续的意识的努力。 一般来说，身印的能量比体位法要精细和巨大，也需要意念与神经的控制，所以如果要和体位法一起练习时，应尽量先练习身印再练习体位法会比较顺。练习身印的注意事项与体位法相似，不过身印产生的燥热较少，所以几乎不存在左鼻孔是否通气的问题。 手印：用手来表达的内在心念。 心印：当我们修炼到非常高的境界时，就不需要通过形体或者手势做表达了，而是可以直接通过意念来表达，这就是收印于心的心印。 以上就是瑜伽之中所涉及的“印”，我给大家做了一下最简单的归纳和概括，希望可以帮助到学习中的大家。Namaste。 -END- 你最想问小编什么问题？ 欢迎在下方留言！ 记得点赞哦 Namaste |
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