根据12时辰来养生：五脏六腑时间排表分享...

根据12时辰来养生：五脏六腑时间排表分享给大家

1、肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
2、肺经凌晨3-5点（深睡）

3、大肠经5-7点（排便）
4、胃经7-9点（吃早餐）

5、脾经9-11点（造血、喝水）
6、心经11-13点（午饭、午睡）

7、小肠经13-15点（养血）
8、膀胱经15-17点（排毒、下午茶）

9、肾经17-19点（晚饭）
10、心包经19-21点（散步）

11、三焦经21-23点（泡脚休息）
12、胆经23-1点（入睡）

大家可以根据12时辰来养生哦，按时作息，充满活力，顺应天地，精气神足。

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